Ang kahusayan ay ang kakayahang gumawa ng isang bagay nang mahabang panahon nang hindi nawawala ang kalidad ng trabaho at interes dito. Ito ay nakasalalay sa maraming mga pangyayari, halimbawa, sa pagganyak, sa propesyonalismo, ngunit higit pa sa panahon, oras ng araw at espesyal na kondisyon.
Panuto
Hakbang 1
Mayroong isang pahayag na ang isang paboritong bagay ay hindi nakakasawa. Ito ay isang maling akala. Ang lahat ng aktibidad ng tao ay napapailalim sa ilang mga biorhythm, at may mga tagumpay at kabiguan. Balang araw ang trabaho ay magtatalo at bubuo nang walang pagsisikap, at sa ilang araw imposibleng mag-concentrate. Kung alam mo ang iyong mga biorhythm, napakadaling planuhin ang iyong oras, na gumawa ng marami sa mga araw ng aktibidad, at sa mga natitirang panahon upang makapagpahinga nang kaunti.
Hakbang 2
Ang pagganap ay nakasalalay sa pagganyak. Kung ang isang tao ay nangangailangan ng pera, handa siyang magtrabaho sandali nang hindi nagagambala. Maaari rin itong pasiglahin ang isang promosyon, isang paparating na bakasyon o isang bonus, ngunit imposibleng patuloy na mabuhay sa sobrang mode ng trabaho, hahantong ito sa matinding pagkapagod, na higit na makakaapekto sa kalidad ng trabaho.
Hakbang 3
Ang panahon ay lubos na nakakaapekto sa tao. Ang mga maulap na araw ay hindi gaanong kaaya-aya sa aktibidad, may pagkaantok at katamaran. Ang mga taong Meteosensitive ay maaaring makaranas ng iba't ibang mga sakit kapag nakasimangot sila sa labas ng bintana. Ngunit upang mapabuti ang iyong kagalingan, maaari mong isara ang mga kurtina at panaginip ng isang mainit na maaraw na araw.
Hakbang 4
Ang isang espesyal na pag-uugali ay kinakailangan din upang makagawa ng isang mahusay na trabaho. Halimbawa, itinutuwid ng isang piyanista ang kanyang amerikana, umupo, kinuskos ang kanyang mga kamay. Sinusuri ng parachutist ang parachute bago tumalon o kahit sumakay sa eroplano. At ito ang tiyak na mga sandali kapag ang isang tao ay pinag-iisipan kung ano ang plano niyang gawin, gumuhit ng isang plano ng pagkilos. Maraming mga manggagawa sa opisina ang umiinom ng isang tasa ng kape bago pumalit. At ang ritwal na ito ay ginawa rin para sa pagpapasadya.
Hakbang 5
Ang oras ng araw ay nakakaapekto sa isang tao nang napakalakas. Inaangkin ng mga siyentista na ang rurok ng kapasidad sa pagtatrabaho ay bumaba sa oras mula 9 ng umaga hanggang 12 ng tanghali. Pagkatapos ay unti-unting bumababa ang mahalagang enerhiya. Ngunit ang gayong rehimen ay hindi angkop para sa lahat, ang bawat tao ay maaaring makilala para sa kanyang sarili ang oras na makakatulong sa kanya na makapasok sa trabaho nang mas madali, pag-isiping mabuti at kumpletuhin ang lahat sa pinakamaikling panahon. Mayroong mga tao na mas madaling magtrabaho sa gabi, at ang kanilang mga oras sa umaga ay hindi masyadong mabunga.
Hakbang 6
Ang pagkapagod ay lubos na nakakaapekto sa kalidad ng trabaho. Kung ang isang tao ay na-load araw-araw sa maximum na mga kakayahan, mabilis siyang mawawala. Pagkatapos ng isa o dalawang buwan ng isang mahirap na ritmo, nagsisimula ang panahon ng pinakamababang mga nakamit. Upang hindi mapagod, kailangan mong tamang kalkulahin ang pagkarga at kahaliling trabaho at pahinga. Kahit na sa araw, kinakailangan na baguhin ang mga aktibidad: pisikal sa mental, at kabaliktaran.
Hakbang 7
Ang kalidad ng pagtulog ay nakakaapekto sa pagganap. Kung ang isang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, agad itong maliwanag mula sa kanyang trabaho. Lumalala ang bilis ng reaksyon, bumagsak ang pagkaasikaso, na nangangahulugang lahat ng bagay ay nangyayari nang mas mabagal, posible ang mga pagkakamali. Samakatuwid, kailangan mong regular na matulog nang hindi bababa sa 7 oras upang makaramdam ng masigla at handa nang maabot ang tuktok.
