May mga tao na napakabilis tumagal ng buhay, mapaglarong. Ang iba, sa kabaligtaran, ay napaka responsable, na madalas ay nagbibigay sa kanila ng maraming problema at problema. Sa partikular, isang pinalaking pakiramdam ng responsibilidad para sa lahat at lahat ay hindi pinapayagan ang isa na makapagpahinga at kalaunan ay maaaring humantong sa pagkapagod ng nerbiyos. Sa ganitong sitwasyon, dapat mong isaalang-alang muli ang iyong kaugnayan sa labas ng mundo.
Hindi mo dapat isipin na ang isang nigga ay isang tao na hindi talaga nagbibigay ng sumpa tungkol sa anumang bagay. Kinakailangan upang makilala ang malusog na pagwawalang bahala, na ipinahayag sa isang tumpak na antas ng kontrol sa sitwasyon, mula sa kawalan ng pananagutan, na maaaring humantong sa pinakaseryosong mga kahihinatnan.
Isipin kung ano ang mangyayari kung ang mga doktor, driver, piloto ng eroplano, atbp. - ang listahan ng mga propesyon na nangangailangan ng mataas na responsibilidad ay napakahaba. Hindi ito nangangahulugan na maging isang snackist, ito ay tungkol sa kakayahang alisin mula sa hindi kinakailangang mga karanasan na hindi nagbibigay ng anumang bagay sa pagsasanay at nasisira lamang ang mga nerbiyos.
Mga tampok ng malusog na pagwawalang bahala
Ang nihilist ay higit sa lahat isang fatalist. Halimbawa, sabihin nating malapit ka nang sumakay ng eroplano. Alam mong bumagsak sila minsan at iyon ay nakakatakot sa iyo. Natatakot kang lumipad, ang daan patungo sa paliparan ay nagpapaalala sa iyo ng daan patungo sa scaffold, at ang paglipad mismo ay naging isang seryosong pagsubok para sa iyong pag-iisip.
At ano ang pakialam mo? Hindi lamang siya ganap na nakakarelaks, ngunit nasisiyahan din sa paglipad. Ang lohika nito ay simple - bakit mag-alala kung walang nakasalalay sa iyo sa kasong ito? Mas mahusay na tangkilikin ang paglalakbay, itapon ang mga nakakalokong saloobin mula sa isip.
Ito ay malusog na pagwawalang bahala na nagpapanatili ng mga nerbiyos at kalusugan sa isip. Sa parehong oras, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna ng isang napaka-kagiliw-giliw na punto: sa pagsasanay, walang pakialam bihirang makapunta sa mga sakuna at iba pang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon. Mayroong isang ganap na lohikal na paliwanag para dito: nang hindi nag-aalala tungkol sa mga maliit na bagay, ang gayong tao ay hindi gumugugol ng lakas na psychic sa mabibigat na pagninilay. Alin, sa turn, makabuluhang nagdaragdag ng kanyang intuwisyon.
Iyon ang dahilan kung bakit mas madali para sa isang tao na walang pakialam na maiwasan ang isang pag-crash ng eroplano kaysa sa isang taong kinilabutan sa paglipad. Hindi lamang siya sasakay sa eroplano na nakatakdang mag-crash - isang bagay na tiyak na mangyayari na pipigilan siya sa paglipad na ito. Ito ay kung paano ang isang mataas na antas ng personal na lakas, naipon bilang isang resulta ng kawalan ng walang laman na mga karanasan, manifests mismo.
Paano mapupuksa ang mga alalahanin
Upang maging isang bobo, kailangan mong malaman kung paano mapupuksa ang hindi kinakailangang mga alalahanin. Gumamit ng lohika - ano ang point ng pag-aalala tungkol sa mga bagay na hindi nakasalalay sa iyo sa ngayon? Kumbinsihin ang iyong sarili na pag-isipan ito kapag tama ang oras, at ilagay ang mga alalahanin.
Huwag subukang panatilihing kontrolado ang lahat, hindi pa rin ito gagana. Mamahinga, matutong magpahinga. Hatiin ang iyong oras sa oras ng trabaho at paglilibang. Huwag maging isang workaholic - pagkatapos ng lahat, hindi ka nabubuhay upang gumana. May iba pang mga interes sa buhay. Gumawa ng isang bagay na kawili-wili, hanapin ang iyong sarili isang libangan. Anyayahan ang iyong mga kaibigan, umupo sa gabi sa mabuting kumpanya.
Magbayad ng higit na pansin sa kagandahan ng mundo sa paligid mo, itaboy ang lahat ng pagiging negatibo. Kalimutan ang tungkol sa mga nakikipaglaban sa krimen at mga drama kahit papaano - panoorin ang mga komedya, musikal, cartoon. Lahat ng bagay na makapagpapasaya sa iyo, pumukaw ng saya at pag-asa sa pag-asa.
Kung may isang bagay na nakakaabala sa iyo, hindi ka makakalayo mula sa mabibigat na kaisipan, tanungin ang iyong sarili - ano ang mangyayari kung ang pinaka-negatibong pagtataya ay totoo? Pagkatapos tanggapin ang posibleng negatibong kinalabasan, gaano man kahirap ito. Makisabay dito, aminin na naganap na ito. Kung gayon, wala kang dapat ikabahala. Ang kakayahang tanggapin ang anumang kinalabasan, kahit na ang pinaka negatibo, ay isa sa mga tampok na katangian ng malusog na pagwawalang bahala.
Ang paniniwala sa iyong mapalad na bituin, iyong swerte, at ang proteksyon ng isang mas mataas na kapangyarihan ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang harapin ang pagkabalisa. Magiging maayos ang lahat, walang dahilan para mag-alala. Pag-isipan ang tungkol sa mabuti, itaboy ang negatibo, at ang pinaka-maningning na mga prospect ay magbubukas sa harap mo.
