Mayroong isang bersyon na ang mga pinagmulan ng mga tradisyon ng yoga ay nasa Egypt. At nakarating sila doon, malamang mula sa Atlantis. Ayon sa mga arkeologo, ang mga tradisyon ng yoga ay mayroon nang 2500 taon na ang nakararaan, habang ang mga alamat sa bibig at tradisyon ng mga yogis ay mas matanda.
Ang yoga ay itinuturing na isang tradisyunal na sistema ng ehersisyo na malapit na nauugnay sa Budistang pilosopiya sa relihiyon. Ang mga pagsasanay sa yoga ay kinikilala bilang pinakamahusay na pamamaraan ng pag-alam sa mundo sa paligid mo at ng iyong sariling mga kakayahan.
Ang mga tradisyon ng yoga ay inilarawan sa gawain ng Hindu Patanjali na "Yoga - Sutra", na nilikha noong unang siglo AD.
Tinutukoy ng gawaing ito ang lahat ng pangunahing konsepto at pamamaraan ng pag-eehersisyo sa yoga.
Ang layunin ng mga klase sa yoga ay upang turuan ang isang tao sa moral, espiritwal at pisikal na katawan. Ito ay isang buong kumplikadong sistema, unibersal sa maraming aspeto. Ang panghuli layunin para sa isang tagasunod ng mga aral ng yoga ay ang nakamit ng Samadhi - pagkakaisa sa buong mundo at sangkatauhan.
Sa ating panahon, ang konsepto ng "yoga" ay nangangahulugang madalas na hatha yoga, ibig sabihin. ehersisyo ng katawan. Ang Hatha yoga ay naglalayong magkakasuwato ng daloy ng enerhiya sa ating katawan.
Ang mga nasabing klase ay magagamit ngayon sa napakaraming karamihan, isinasagawa ito sa halos lahat ng mga fitness center.
