Hindi ito tungkol sa mga taong nakapaligid sa iyo, ngunit tungkol sa puwang kung nasaan ka. Ang iyong apartment, trabaho, gawi, nakapaligid na mga bagay, damit - lahat ng ito ay may mas mahalagang papel kaysa sa tila sa unang tingin. Ang ating kapaligiran ay tulad ng lupa para sa isang bulaklak. Sa inilagay mo sa kanya, para lumaki siya.
6 simpleng mga patakaran na maaari mong sundin upang gumana ang iyong kapaligiran para sa iyo.
1. Palibutan ang iyong sarili ng mga tamang bagay. Halimbawa, kung ang iyong hangarin ay mawalan ng timbang, pagkatapos ay bumili ng iyong maliit na mga plato o kumain lamang ng kutsarita. Kinakalkula ng mga siyentista na ang isang tao na gumagamit ng maliliit na kagamitan upang kumain ay kumakain ng 22% na mas kaunting pagkain.
2. Nauubusan ka ba ng oras? Ang paglalagay nito hanggang bukas? I-block ang mga social network sa iyong computer upang hindi makagambala.
3. Tanggalin hindi kinakailangan. Kung determinado kang magsimulang kumain ng malusog, ang unang bagay na dapat gawin ay alisin ang lahat ng junk food. Huwag iwanan ito sa isang kapansin-pansin na lugar, ngunit sa halip ay hindi ito bilhin.
4. Kung ang iyong layunin ay i-update ang iyong wardrobe - itapon ang lahat ng mga luma at lipas na bagay. Ang paggawa ng puwang para sa mga bagong bagay ay bahagi at bahagi ng pagbabago. Maaaring sabihin ang pareho tungkol sa aming mga kalakip o saloobin sa aming ulo. Kung nais mo ang bago at sariwang pang-sensasyon - pababa sa lahat ng mga dating haka-haka at prejudices.
5. Positibong pag-iisip. Ugaliing tumugon nang positibo sa lahat. Subukan upang makahanap ng isang bagay na kapaki-pakinabang para sa iyong sarili kahit na sa pinaka nakakainis na balita. Sa pamamagitan ng pag-tune sa positibong pag-iisip, makakatanggap ka ng maraming mas mahusay na balita kaysa sa negatibong balita. Tulad ng mga nakakaakit na gusto.
6. Bumuo ng magagandang ugali sa iyong pang-araw-araw na iskedyul. Nais na pindutin ang gym ngunit hindi makahanap ng oras? Piliin ang isa na namamalagi sa landas mula sa trabaho patungo sa bahay. Gawin ang iyong pag-eehersisyo isang natural na pagpapatuloy ng iyong araw.
