Ang tao ay isang panlipunang nilalang, ngunit may mga oras sa buhay na napipilitan kang mag-isa. Hindi ito isang trahedya, maaari kang masanay sa pag-iisa at magsimulang tangkilikin ito.
Pagmamahal sa sarili
Kahit na sa tingin mo ay nakalimutan ka ng lahat, at hindi ka interesado sa sinuman, tandaan na mayroong isang tao na palaging maaasahan mo ang pagmamahal. At ang taong ito ay iyong sarili. Ipakita ang iyong damdamin, tratuhin ang iyong sarili sa paraang pagtrato mo sa kapareha na minamahal mo o ng iyong anak. Habang naglalakad ka sa salamin, ngumiti sa salamin, bumili ng iyong magagandang damit at alahas, dalhin ang iyong sarili sa sinehan at sa skating rink, lutuin ang masarap at malusog na pagkain, mag-order ng pagkain mula sa mga restawran kapag pagod ka na at walang lakas na tumayo sa kalan, maingat na talunin ang iyong unan bago matulog at isuksok sa kumot. Palibutan ang iyong sarili ng pag-aalaga, at hindi ka makaramdam ng pag-iisa, dahil binibigyan mo ang iyong sarili ng kinakailangang emosyon.
Ang ganda ng kalungkutan
Ang kalungkutan ay pinupuri ng maraming mga pilosopo, makata, at manunulat. Nagdala sa kanila ng pagkakataong pag-isipang muli ang marami sa mga kaganapan sa kanilang buhay. Ang nakapagpapanatag na kalungkutan ay nagbigay ng isang puwersa sa pagkamalikhain: kamangha-manghang mga obra maestra ay lumabas mula sa ilalim ng brush o panulat. Siyempre, ang tema ng kalungkutan ay isiniwalat mula sa positibong panig sa maraming mga gawa. Kumuha ng isang notebook o folder sa iyong computer at simulang mangolekta ng pinakamahusay na mga quote tungkol sa kondisyong ito. Kung inaatake ka ng kalungkutan, maaari mong buksan ang iyong kuwaderno at matandaan kung bakit gusto mo ang iyong pag-iisa.
Personal na oras
Maaari mong italaga ang lahat ng mga libreng oras na kung hindi man ay ginugol sa ibang mga tao. At subukang gawin itong kawili-wili hangga't maaari. Tumalon gamit ang isang parasyut, alamin kung paano lumipad ang isang helikopter at magsayaw ng salsa, mag-sign up para sa mga klase sa pagluluto kasama ang isang tanyag na banyagang chef, bisitahin ang pinaka-kagiliw-giliw na mga lugar, basahin nang masigasig ang mga libro. Marahil kapag hindi ka nag-iisa, hindi ka na magkakaroon ng pagkakataon na mapanood ang serye buong gabi, ngunit ngayon ay makakaya mo ito - kaya gamitin ito.
Pagbuo ng mga ugnayan sa lipunan
Ang opinyon ng publiko ay maaaring gawing mas masakit ang kalungkutan kaysa sa talagang ito. Ang mga kamag-anak sa maligaya na mesa ay interesadong interes sa kung bakit hindi ka pa rin kasal, ang mga empleyado ay tumango nang simpatya at nag-alok na ipakilala ka sa anumang libreng kamag-anak, inirerekomenda ng mga kaibigan na baguhin mo ang iyong istilo ng damit, pagkatapos ay pumunta sa isang fortuneteller Siguraduhin na ang mga taong mahabagin na ito ay hindi makagambala sa iyong buhay kung ito ay hindi kanais-nais para sa iyo. Marahil, pagkatapos nito, maiisip ka na hindi ang pinaka magalang na tao, ngunit magiging kalmado ka.
