Sa mga nagdaang taon, napansin nating napakabilis ng pag-iipon ng nakababatang henerasyon. Nalalapat ito sa mga batang babae na may edad 25-30. Kaya ano ang pag-iipon ng pag-uugali?
Ang terminong "pag-iipon ng pag-uugali" mismo ay likha lamang noong 2013. Noon nagsimulang siyasatin ng mga siyentista ang mga sanhi nito, gamit ang tatlong disiplina nang sabay-sabay: biology, sosyolohiya at sikolohiya.
Tungkol sa konsepto
Pag-iipon ng Pag-uugali - Nagbabago ang balat bilang resulta ng pang-araw-araw na ugali. Ito ay konektado sa ang katunayan na sa mga nakaraang taon ang mga kababaihan ay lalong nagtatrabaho sa isang pantay na batayan sa mga kalalakihan. Nararanasan nila ang patuloy na stress, hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, gumugol ng kaunting oras sa sariwang hangin, at hindi kumain ng maayos. Ang resulta ay isang mapurol na kutis, pinalaki ang mga pores, at isang pagod na hitsura.
Mga palatandaan ng pag-iipon ng pag-uugali
Kung ang biological aging ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng karaniwang mga pagbabago na nauugnay sa edad - mga kunot, kung gayon ang pag-iipon ng pag-uugali ay nagpapakita ng sarili sa isang bahagyang naiibang paraan. Narito ang isang listahan ng mga palatandaan na makikita sa mukha ng mga napakabatang kababaihan.
- masamang kutis;
- pinalaki na mga pores, madulas na ningning, mga pantal;
- pagod na hitsura, bag at pasa sa ilalim ng mga mata;
- mga spot sa edad, tuyong balat.
Para sa lahat, ang lahat ay indibidwal na nagpapatuloy. Ang isang tao ay maaaring madaling kapitan sa lahat ng mga karatulang ito, at ang isang tao ay kukuha lamang ng isa.
Sa kabila ng kalakaran patungo sa isang malusog na pamumuhay sa mga nagdaang taon, imposible pa ring maimpluwensyahan ang lahat ng mga kadahilanan na sanhi ng pag-iipon ng pag-uugali. Sa kasamaang palad, ang stress ng malaking lungsod at ang kahila-hilakbot na ekolohiya ay hindi namin makontrol.
Mga Paraan upang Labanan ang Pag-iipon ng Pag-uugali
- Matulog 7-9 na oras sa isang araw. Ang pagtulog ng magandang gabi ay kapansin-pansin na makakaapekto sa iyong hitsura.
- Kumain ng tama. Ang labis na mabilis na pagkain ay maaaring magkaroon ng masamang epekto hindi lamang sa iyong hitsura, kundi pati na rin sa iyong kalusugan.
- Tanggalin ang masasamang gawi. Wala, marahil, nasisira ang balat nang higit pa sa paninigarilyo.
- Gumamit ng sunscreen. Ang ilaw na ultviolet ay napakasama para sa balat, bilang isang resulta kung saan ang kutis at hitsura sa pangkalahatan ay lumala.
- Sikaping maiwasan ang stress. Mahusay ang kasanayan sa pagmumuni-muni at magpahinga paminsan-minsan. Huwag hayaang maging talamak ang stress.
- Gumugol ng oras sa labas nang mas madalas. Lumabas sa isang piknik sa kanayunan, subukang iwanan ang lungsod nang mas madalas.
- Gumamit ng magandang makeup. Huwag magtipid sa mga produkto ng pangangalaga sa balat, matutulungan nila ang iyong balat na mabawi mula sa kahit na ang pinaka-nakababahalang mga kondisyon.
