Ang ugali ng kagat ng iyong mga labi ay may pangunahing mga sikolohikal na dahilan. Sinisira nito ang hitsura ng isang tao at mukhang pangit mula sa labas. Bilang karagdagan, ang pagkagat ng labi ay hindi malusog. Nagdudulot ito ng pagpapatayo at pag-flaking ng balat, minsan dumudugo ito. Mayroong maraming mga pamamaraan upang labanan ang ugali na ito.
Panuto
Hakbang 1
Bago subukang labanan ang mga sikolohikal na kadahilanan na sanhi ng iyong kagat ng iyong labi, subukang harapin ang problema nang direkta. Mag-apply ng isang moisturizing balm na malupit at hindi kasiya-siya sa iyong mga labi. Matutulungan ka nitong mapanatiling malusog ang iyong mga labi, habang sinusubukang kagatin ang mga ito ay magbibigay sa iyo ng isang hindi kasiya-siyang mapait na lasa na maaaring masira ang ugali mo. Huwag gumamit ng ordinaryong mga lipstick para sa mga hangaring ito, hindi ka nila bibigyan ng nais na epekto. Ang pagkakaroon ng lotion na ito sa iyong mga labi ay maiiwas din sa iyo mula sa pagdila sa kanila, na kadalasang humahantong sa pagkatuyo at pag-flaking, at pagkatapos ay sa pagnanasang kumagat sa kanila. Maaari mong gamitin ang lemon juice sa halip na lip balm. Kuskusin ang iyong mga labi ng isang hiwa ng limon nang maraming beses sa isang araw. Bilang karagdagan sa malupit at maasim na lasa nito, ang lemon ay may mga katangian ng disimpektante na makakatulong sa pagkumpuni ng mga nasirang lugar ng balat.
Hakbang 2
Maaari mo ring subukan ang simpleng pagpapasya na ihinto ang kagat ng labi. Kakailanganin ka nitong gumawa ng ilang pagsisikap, lalo na kung ang ugali na ito ay matagal ka nang pinagmumultuhan. Upang mag-udyok sa iyong sarili, maglagay ng balsamo na may hindi kanais-nais na lasa, isipin ang mga nakakapinsalang epekto sa iyong mga labi (pagkatuyo, impeksyon, pagdurugo, atbp.), Isipin kung gaano kapangit ang iyong ugali mula sa labas.
Hakbang 3
Kung nagkulang ka ng simpleng paghahangad, subukang kilalanin ang eksaktong mga kadahilanan na humahantong sa pagkagat ng labi, ang pang-araw-araw na journal ay makakatulong sa iyo na gawin ito, kung saan kailangan mong isulat ang lahat ng mga pangyayaring humahantong sa problema. Kadalasan, ang ilang mga kondisyong sikolohikal ay nagiging mga nag-uudyok, halimbawa, nerbiyos, galit, matinding pagkabalisa, pagkabalisa, matinding pagkapagod, atbp. Sa sandaling malaman mo ang dahilan para sa kagat ng iyong mga labi, ihanda ang iyong sarili nang maaga upang makagambala sa iyong sarili sa ilang aktibidad sa tamang oras. Halimbawa, kung ang pagkalumbay ang sanhi, subukang paginhawahin ang iyong sarili sa yoga, pagmumuni-muni, paglalakad, o simpleng pahinga, kung saan kailangan mong humiga at ganap na magpahinga sa loob ng 20-30 minuto. Maaari kang kumunsulta sa iyong mga doktor upang matukoy ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos para sa iyo.
Hakbang 4
Ang self-hypnosis ay isang mabuting paraan upang masira ang ugali ng pagkagat ng labi. Relaks at isara ang iyong mga mata, tumutok sa iyong mga labi at ngipin. Isipin na sila ay naging iyong mga nakikipag-usap. Sabihin sa iyong mga labi na binigyan mo sila ng maraming problema at handa ka na ngayong protektahan ang mga ito mula sa kagat. Sabihin sa iyong ngipin na hindi ka nila tinutulungan na malutas ang iyong mga problema at anyayahan silang mag-focus sa kanilang direktang responsibilidad - pagkain. Ang ganitong sikolohikal na trick ay dinisenyo upang maimpluwensyahan ang iyong subconscious, mangangailangan ito ng maximum na konsentrasyon mula sa iyo.
