Ang kagat ng labi sa unang tingin ay tila hindi nakakapinsala, ngunit kung iwan mo ang ugali na ito na hindi nag-aalaga at hindi mo ito mapupuksa, ang labis na kilusang paggalaw ay maaaring magdala ng maraming problema at seryosong makakaapekto sa kalusugan at hitsura ng bibig na lukab.
Panuto
Hakbang 1
Ipaliwanag sa iyong sarili na ang ugali ng patuloy na pagngalit ng iyong mga labi ay nakagagambala sa iyo, kaya't ang pag-aalis nito ay mahalaga. Kumbinsihin ang iyong sarili nito sa pamamagitan ng paghahanap ng maraming at mas bagong mga argumento. Tumingin sa salamin para sa mga bitak at sugat sa labi at ipaalala sa iyong sarili na kung wala kang masamang ugali, ang iyong mga labi ay magiging mas kaakit-akit at magiging malusog.
Hakbang 2
Patuloy na subaybayan ang iyong pag-uugali. Huwag bigyan ang iyong sarili ng isang solong sandali ng pagpapahinga, kung saan ka, nakakalimutan, muling pindutin ang iyong mga ngipin sa iyong labi. Pagmasdan ang iyong sarili mula sa gilid nang walang pagod at mahigpit, pigilan ang anumang pagnanais na ulitin ang mga kagat.
Hakbang 3
Lumayo, huwag makipag-usap sa mga taong may parehong masamang ugali. Ang mga ugat ng kilusang ito ay nakasalalay sa larangan ng sikolohiya, at ang walang malay na imitasyon ay pipigilan ka mula sa mabisang pakikipaglaban sa iyong sariling pagkagumon.
Hakbang 4
Pamahalaan ang iyong sarili kung pinamamahalaan mong hindi kagatin ang iyong mga labi. Gantimpalaan ang iyong sarili sa anumang paraan na sa palagay mo ay pinaka kasiya-siya. Itakda sa iyong sarili ang gawain ng hindi kagat ng iyong mga labi, halimbawa, sa loob ng apat na araw, at kapag nagawa mo na ito, bilhin mo ang iyong sarili.
Hakbang 5
Kumuha ng isang multivitamin complex, dahil ang kakulangan ng mga bitamina at sangkap sa katawan ay humahantong sa mga tuyong labi, ang kanilang pagbabalat at pag-chap.
Hakbang 6
Gumamit ng walang kulay na kolorete o pagtakpan upang mapanatiling hydrated ang iyong mga labi sa lahat ng oras. Uminom ng mas maraming tubig. Mag-apply ng magdamag na mga gamot na balmado at masustansiyang mask na binili mula sa mga botika o inihanda sa bahay mula sa mga madaling gamiting produkto.
Hakbang 7
Kung hindi mo malulutas ang problema nang mag-isa, humingi ng tulong mula sa isang psychologist. Ang ugali ng pagkagat ng mga labi ay nauugnay sa isang neurotic na estado ng pag-iisip at hindi nalutas ang mga panloob na salungatan.
Hakbang 8
Ipakita ang pagtitiis at paghahangad at pumunta sa lahat ng mga paraan sa iyong pagnanais na mapupuksa ang masamang ugali.
