Maaga o huli, marami sa atin ang dapat marinig sa publiko. Nagsisimula sa isang kuwento sa kindergarten tungkol sa isang punit na paw o pagsusulit sa paaralan, na nagtatapos sa mga pagtatanghal ng mga proyekto sa negosyo o isang toast lamang kasama ang pamilya. At ano ang dapat gawin kung ang iyong mga binti ay sumuko bago ang pagganap?
Panuto
Hakbang 1
Dalhin ang pinakamalapit, kahit na hindi inaasahang, pagganap hindi bilang isang pasanin, ngunit bilang isang regalo ng kapalaran. Maghanda para dito na para bang naghihintay ka para sa isa sa mga pinaka kasiya-siyang sandali sa buhay. Magsanay sa harap ng salamin, itala ang iyong sariling boses sa isang dictaphone. Matapos ang bawat pakikinig, ang iyong boses ay magiging mas tiwala, at makukuha mo ang kasanayan sa mahusay na pagsasalita.
Hakbang 2
Ginagawa ng takot ang kahit na ang pinaka-tiwala na nagsasalita ng speaker, kung hindi niya ito mapigilan sa labas ng kontrol ng damdamin sa oras. Ugaliin ang pagsasanay sa paghinga bago magsalita. Huminga ng tatlong mabagal, malalim na paghinga na may buong baga, hawakan ang hangin ng ilang segundo, at huminga nang palabas. Ikaw ay magiging kalmado, sapagkat ang puso ay hindi na tatalon mula sa dibdib, at ang utak ay mapupuno ng oxygen.
Hakbang 3
Ang mga tao ay hindi natatakot sa pagganap mismo, ngunit sa hatol ng madla. Tingnan ang mga ito sa mata upang magkaroon sila ng interes. Hindi lahat, ngunit hatiin ang madla sa tatlong bahagi, na nagbibigay ng pantay na pansin sa bawat isa sa kanila. Kapag nakita mong pinapakinggan ka, makakaramdam ka ng kumpiyansa sa iyong sariling mga kakayahan.
Hakbang 4
Huwag isiping magustuhan ng lahat. Bigyang-diin ang iyong sariling kakayahan at kakayahang magamit. Alamin kung paano i-neutralize ang mga nakakapukaw na tanong at magbigay ng disenteng mga sagot sa kanila. Upang magawa ito, mag-isip nang maaga tungkol sa kung ano ang maaaring tanungin sa iyo o pagkatapos ng iyong pagtatanghal at kung anong sagot sa tingin mo ang pinakaangkop.
Hakbang 5
Upang hindi mai-screwed up, maghanda para sa pagganap nang maaga. Marahil ito ang pinakamabisang pamamaraan ng lahat ng mga iminungkahing nasa itaas. Kung naiintindihan mo ang materyal, maipaliwanag ito "sa iyong sariling mga salita," pagkatapos ay lumabas sa madla na may isang tiwala na ngiti, ituwid ang iyong balikat at gumanap sa pinakamataas na antas.
