Madalas na nangyayari na ang mga seryosong pag-setback ay hindi nakakagambala sa amin ng mahabang panahon. Ano ang magagawa mo upang tuluyang ihinto ang pag-iwas sa mga seryosong desisyon?
Matapos mawalan ng trabaho o pagbagsak ng mga ambisyosong plano, halimbawa, napakahirap na bumalik sa isang aktibong buhay at, na parang walang nangyari, magpatuloy lamang upang mabuhay. Hindi mo mahahanap ang lakas sa iyong sarili para sa karagdagang pakikibaka at sa isang punto ay susuko ka na lang, magpasya na huwag gumawa ng anumang bagay upang hindi ito lumala.
Malamang, sa palagay mo na ang pagpunta sa daloy nang walang pagkabigla at hindi kinakailangang mga alalahanin ay hindi napakasama. Ngunit sa paglaon ng panahon, nagiging mas mahirap para sa iyo na gawin ang pinaka-karaniwang mga bagay, at ngayon hindi mo na alam kung sino ka, kung saan ka lumilipat at bakit ka man nakatira.
Sa katunayan, ang pamumuhay sa gayong rehimen ay lubhang mapanganib. Kapag nakikipaglaban ka, kapag maagap ka, iba ang kilos mo. Sa kasamaang palad, posible upang labanan ang pagiging passivity.
- Subukang unawain kung ano talaga ang kinakatakutan mo. Bilang isang patakaran, ang ilang uri ng takot ay nakatago sa likod ng pag-aalinlangan: takot na hindi mabuhay ayon sa inaasahan ng ibang tao, na mabigo, atbp. Pagmasdan kung anong mga saloobin ang lumabas sa mga sitwasyon kung saan tumanggi kang magpasya nang paulit-ulit. Ang paghahanap ng sanhi ng iyong takot ay magpapadali sa iyo upang harapin ito.
- Baguhin ang ugali. Ang ugali ng pag-iwas sa mga responsableng aksyon ay maaaring literal na "pagsamahin" sa ating pang-araw-araw na buhay. Upang matanggal ito, subukang maging mas publiko at tanggapin ang responsibilidad para sa iyong sarili. Magsimula ng maliit: mag-ayos upang magboluntaryo sa isang silungan ng hayop, halimbawa.
- Pahalagahan ang iyong sarili. Sa halip na ituon ang iyong mga kahinaan, ituon ang iyong lakas. Subukang maghanap ng isang dahilan upang purihin ang iyong sarili araw-araw. Sumuko ka na ba sa nais na cake? Napakalakas mo ng loob na tao. Nakapagtipon ka na ba at gumawa ng isang quarterly report sa kabila ng iyong katamaran? Napakahalagang empleyado mo.
- Huwag matakot na sabihin na hindi. Mayroon ka lamang isang buhay, at kailangan mong ipamuhay muna ito para sa iyong sarili. Hindi mo kailangang palugdan ang iba, kaya kung hindi mo nais na gumawa ng isang bagay, sabihin lamang na hindi at huwag magdamdam tungkol dito.
- Huwag matakot na kumuha ng mga panganib. Ito ay tungkol sa mapamamahalaang peligro, syempre. Ang mga taong walang interes ay madalas na maliitin ang kanilang sarili. Sa pamamagitan ng unti-unting pagpapalawak ng iyong kaginhawaan, magsisimula kang sapat na masuri ang iyong mga kakayahan.
- Planuhin at sundin ang mga plano. Karaniwan, ang isang pakiramdam ng tagumpay ay lumilikha ng isang pakiramdam ng kasiyahan at pagpapahalaga sa sarili. At ito mismo ang kailangan mo sa ngayon. Planuhin ang iyong mga layunin at makamit ang mga ito. Unti-unti, ang mapagtanto na mahusay ang iyong ginagawa ay makakatulong sa iyo na makayanan ang iyong takot sa paggawa ng desisyon.
Tandaan na ang patuloy na maling akala sa sarili at ang pakiramdam ng iyong sariling kawalang-halaga ay maaaring mag-disarm sa kahit na ang pinaka may talento na tao. Huwag kailanman susuko upang hindi mailabas ang iyong buhay sa kanila.
