Sinuman ay kailangang dumaan sa mga mahirap na sitwasyon, ngunit mas mahirap na huwag maranasan ang kanilang sariling kasawian, ngunit upang makita ang isang naghihirap na kaibigan. Upang hindi makaramdam ng walang lakas sa kalungkutan ng isang kaibigan, maging handa na magbigay sa kanya ng isang maliit na sikolohikal na suporta.
Panuto
Hakbang 1
Hayaang magsalita ang tao. Makinig ng mabuti sa nangyari sa kanya. Hindi ka obligado na magbigay sa kanya ng payo sa isang mahirap na sitwasyon, ngunit ang iyong pagkakaroon lamang ay makakatulong.
Hakbang 2
Ang kalooban ng isang tao ay maaaring magbago sa proseso ng "pagtatapat", bubuhayin niya ang nangyari. Maging handa upang makita siyang umiiyak, tumatawa, nanginginig sa galit.
Hakbang 3
Yakapin siya, ngunit pagkatapos lamang niyang matapos. Kung ang tao ay tumangging yakapin, huwag magpataw.
Hakbang 4
Ialok ang iyong tulong kung kaya mo. Ngunit huwag ipilit kung tumanggi siyang suportahan.
Hakbang 5
Dalhin ang tao para sa isang lakad. Huwag mo siyang pabayaan.
Hakbang 6
Hikayatin ang isang kaibigan na humingi ng tulong ng isang propesyonal, psychologist o helpline operator
