Minsan nahihirapan ang mga tao na ilarawan ang kanilang emosyon. Galit, takot na mawala ang mga mahal sa buhay, biglang mahigpit ang pagkahilig, kaguluhan sa paningin ng isang bagong panganak na bata - may mga simpleng hindi sapat na mga salita sa wika upang ipahayag ang lalim ng mga damdamin na humawak sa isang tao. Gayunpaman, upang ang iyong pakikipag-ugnay sa mga mahal sa buhay ay magdudulot sa iyo ng kasiyahan, kailangan mong mailarawan ang iyong emosyon.
Kailangan
- - mga nobela ng pag-ibig;
- - kuwaderno.
Panuto
Hakbang 1
Una, alamin na maunawaan ang iyong emosyon mismo. Madalas mahirap maintindihan ng isang tao ang tunay na nararamdaman. Totoo ito lalo na sa mga negatibong damdamin. Madaling malito ang sama ng loob (hindi karapat-dapat na pagpahiya) at pagkabigo (pangangati sa pagkabigo ng isang tao, galit sa mga pangyayari). Samakatuwid, bago buksan ang iyong kaluluwa sa isang tao, isipin kung ano talaga ang nararanasan mo.
Hakbang 2
Magbayad ng higit na pansin sa iyong katawan. Nakuyom ba ang iyong mga kamao, kumikislap ang mga pakpak ng iyong ilong, napabilis ang iyong paghinga? Nakapula ka ba o namumutla, o marahil ay ganap na berde? Ang reaksyong pisyolohikal sa mga nakababahalang sitwasyon sa mga tao ay magkatulad, samakatuwid, na naglalarawan kung ano ang iyong naranasan sa anumang sitwasyon, maaari mong sabihin na: "Sa paningin ko sa kanya, naramdaman ko ang sobrang galit na hindi ko sinasadya na maikuyom ang aking mga kamao at naging lila." Maiintindihan ka nila.
Hakbang 3
Ang mga emosyon sa mga tao ay karaniwang nauugnay sa puso. Mas madalas itong pumapalo o nagpapabagal nang sama-sama, kumakabog, tumatalon mula sa dibdib, lumiit. "Sa kaguluhan, handa ang aking puso na tumalon mula sa aking dibdib," "nang marinig ang balitang ito, tila sa akin na ang pintig ng aking puso" ay ilalarawan ang iyong emosyon nang mas tumpak kaysa sa pagkabigla at kaguluhan lamang.
Hakbang 4
Ang kabiguang ilarawan ang iyong emosyon ay maaaring sanhi ng mahinang bokabularyo. Maaari mong malaman ito mula sa mga may-akda ng pag-ibig. Ang masigasig na pagtatapat, masigasig na pagkahilig, panginginig na takot at kapaitan ng pagkabigo ay papasok sa iyong bokabularyo, at sa paglipas ng panahon ay magagamit mo ang mga epithet na ito upang ilarawan ang iyong damdamin.
Hakbang 5
Panatilihin ang isang journal kung saan isusulat mo ang mga emosyong naranasan mo sa araw, at basahin itong regular. Pagkatapos mong magsulat ng sampung beses sa isang hilera na nakaranas ka ng kagalakan, ikaw mismo ang gugustuhin na ilarawan nang higit pa kung anong uri ng kagalakan ito, kung gaano kalalim ang emosyong ito, at kung gaano ka katagal sa estado na ito.
