Ang pag-aaral na manirahan dito at ngayon ay hindi madali. Ang prinsipyong ito ang pinagbabatayan ng isang masayang buhay. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang upang magtrabaho sa iyong sarili upang makamit ang master sa bawat minutong pang-unawa ng mga nakapaligid na katotohanan.
Panuto
Hakbang 1
Panoorin ang iyong saloobin. Sila ang nakakaabala sa iyo sa kasalukuyang sandali. Hindi mo kailangang labanan laban sa stream ng iyong sariling kamalayan. Sapat lamang upang maayos ang pag-iisip, at mawawala na ang lakas nito sa iyong isipan. Huwag payagan ang estado kung ang isang ideya ay nagambala ng isa pa, at bilang isang resulta, ang buong kamalayan ay naging isang hindi kaguluhan na gusot ng mga saloobin. Ang pag-unravel nito at pagtuon sa kasalukuyang sandali ay magiging napakahirap sa paglaon. Matutong mag-isip ng mabagal at tuloy-tuloy. Pagkatapos ang prosesong ito ay hindi napapansin, kahanay, nang hindi makagambala sa iyong pang-unawa.
Hakbang 2
Hanapin ang mahalaga sa maliit. Mayroon ka na lahat ng kailangan mo sa buhay. Kailangan mong malaman upang pahalagahan ang mga simpleng pang-araw-araw na kasiyahan, tulad ng masarap na pagkain, ginhawa at ginhawa, isang nakawiwiling libro o pelikula, paboritong musika, komunikasyon sa mga hayop, paglalakad nang likas. Kapag naintindihan mo ang kagandahan ng mga nasabing kasiyahan, mas malapit kang mapahalagahan sa kasalukuyang sandali at mapansin ang lahat ng kagandahan nito.
Hakbang 3
Ibigay nang buo ang proseso na kasalukuyan mong ginagawa. Huwag subukang magkaroon ng oras upang makumpleto ang maraming bagay nang sabay. Pag-isiping mabuti ang pagbabasa, panonood ng sine, paglilinis, pagtatrabaho, o paghuhugas ng pinggan. Sa unang tingin, ang mga simpleng pagkilos na ginagawa mo araw-araw ay hindi nangangailangan ng lahat ng iyong pansin. Ngunit, sa kabilang banda, ito ay pagsasawsaw sa proseso na magdudulot sa iyo ng kasiyahan mula dito o sa aktibidad na iyon.
Hakbang 4
Napagtanto na nakatira ka lamang sa kasalukuyan. Walang nakaraan Hindi ka maaaring bumalik sa kahapon at baguhin ito. Imposibleng iwasto ang anumang mga aksyon na naganap sa nakaraan. Samakatuwid, walang katuturan na sumisid sa mga saloobin tungkol sa nakaraan sa mahabang panahon. Ang hinaharap ay panandalian din. Hindi ito nangangahulugang hindi mo na kailangang isipin kung ano ang mangyayari bukas. Ito ay lamang na ang ilang mga alalahanin at alalahanin tungkol sa darating na araw ay walang kabuluhan. Ang tanging bagay na talagang mahalaga at kahulugan ay ngayon. Live na alam ito. Tratuhin ang bawat araw bilang isang regalo at huwag lason ang iyong pagkakaroon ng pag-aalala tungkol sa hinaharap o panghihinayang tungkol sa nakaraan.
Hakbang 5
Baguhin ang iyong saloobin sa mga problema. Kung may posibilidad kang mag-alala kahit sa pinakamaliit na bagay, mahihirapan kang matutong mabuhay isang araw. Mahalagang pakawalan ang sitwasyong hindi mo mababago at itigil ang panggigipit sa iyong sarili nang walang kabuluhan. Sa halip, bigyang pansin ang kagandahan ng mundo sa paligid mo at ituon ang mga kagiliw-giliw na bagay na nandiyan.
