Kung nagpaplano kang maging isang propesyonal na tagapagsalita, pagkatapos ihanda ang iyong sarili para sa katotohanan na kailangan mong patuloy na sanayin. At ang unang bagay na kailangang mapagtagumpayan ay ang takot na magsalita sa harap ng isang malaking madla. Upang makayanan ang problemang ito, kailangan mong bumuo ng maraming mga katangian, tulad ng kumpiyansa sa sarili at isang pagkamapagpatawa. Sa tulong ng mga sumusunod na tip, magagawa mong mapagtagumpayan ang takot sa entablado.
Panuto
Hakbang 1
Ang pinakamahusay na paraan upang ihinto ang takot sa isang palabas ay upang maghanda ng mabuti para dito. Gayunpaman, madalas, na natutunan ang tungkol sa paparating na pagganap, ang karamihan ay kaagad na itinalaga ang kaganapang ito bilang negatibo. Kasunod nito, humahantong ito sa katotohanan na, sa halip na paghahanda, ang tao ay patuloy na ipinagpaliban ang trabaho para sa hinaharap. Samakatuwid, sa sandaling marinig mo na kailangan mong magsalita sa harap ng isang madla - magalak, sabihin ang "WOW!", Gumawa ng isang kilusang katangian. Sa gayon, muling pinoproseso mo ang iyong isip sa isang positibong pag-uugali at maraming beses na binawasan ang posibilidad na iwanang hindi handa bago ang pagganap.
Hakbang 2
Ang anumang emosyon ay nauugnay sa paghinga. Halimbawa, kapag ang isang tao ay natakot, pagkatapos ay huminga siya nang paulit-ulit at mabilis. Samakatuwid, kung hindi mo makayanan ang takot, subukang huminga sa iyong tiyan, nang malalim at mabagal hangga't maaari. Bilang karagdagan, maaari kang huminga nang may pagkaantala ng 4 na segundo. Sa madaling panahon, mararamdaman mo ang pag-urong ng takot.
Hakbang 3
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang takot, na magbibigay-daan sa iyo upang ibagay sa isang positibong alon, ay ang pag-ugong ng isang tono. Gayunpaman, hindi laging posible na kantahin ang buong kanta, kaya magiging mas maginhawa ang paggamit ng isang tiyak na parirala, motto o pahayag, anuman ang pumukaw sa iyo.
Hakbang 4
Kapag ang isang tao ay natatakot, ang kanyang katawan ay naglalabas ng adrenaline. Sa isang banda, pinapayagan siya nitong makakuha ng isang malaking lakas ng lakas. Ngunit sa parehong oras, kapag ang adrenaline ay naging labis, pagkatapos ay sa ilalim ng impluwensya nito ang katawan ay nagiging manhid, ang paggalaw ay bumagal, ang pagsasalita ay naging napangit. Ang pinakamahusay na paraan upang makawala sa sitwasyong ito ay ang pag-eehersisyo. Kung wala kang pagkakataong ito, maaari mo lamang i-clench ang iyong mga kamao - walang makapansin, at garantisado kang mapupuksa ang labis na adrenaline.
Hakbang 5
Ang posisyon ng katawan ay may malaking epekto sa panloob na estado ng isang tao. Buksan ang iyong dibdib, ibalik ang iyong balikat, ayusin ang iyong tingin sa abot-tanaw, at pagkatapos ay tumayo sa posisyon na ito ng ilang minuto. Pagkatapos subukang makipag-usap, talagang mapapansin mo ang pagkakaiba.
