Ang luha ay isang pagbuhos ng aming malakas na damdamin. Maraming tao ang ayaw makita na umiiyak dahil ayaw nilang magmukhang mahina. At, marahil, hindi kanais-nais para sa sinumang umiyak sa harap ng isang karibal o nagkakasala. Para sa mga ganitong sitwasyon, gamitin ang mga iminungkahing pamamaraan upang malaman kung paano mapigilan ang luha.
Panuto
Hakbang 1
Abstract Ang Sitwasyon Sa sandaling maramdaman mo na ang damdamin ay kinuha sa iyo at luha ay malapit na bumuhos mula sa iyong mga mata, isipin na ang buong hindi kasiya-siyang sitwasyon na ito ay hindi nangyari sa iyo. Pumikit ka. Umupo ka sa sinehan at manuod ng sine. Ituon ang larawan. Ang parehong sitwasyon ay nangyayari sa screen na nangyari sa iyo, ngunit ngayon hindi ka kasali sa sitwasyong ito, ikaw ay isang manonood na nagmamasid sa lahat mula sa gilid. Unti-unti, ang kulay ng larawan ay kumukupas at naging itim at puti, at pagkatapos ay nagsisimulang bawasan ang laki. Kaya't lumusot ito sa kalahati ng screen, ngayon sa isang isang-kapat, at sa wakas, ganap na naging isang maliit na tuldok. Ang pamamaraang ito ay batay sa kaalamang umiiyak kami dahil sa emosyonal na paglahok sa sitwasyon. Gayunpaman, sa lalong madaling itigil mo ang pagsasaalang-alang sa sitwasyon at kunin ang posisyon ng isang tagamasid sa labas, natural na humuhupa ang luha. Ang pamamaraan ay napatunayan nang maraming beses at praktikal na walang kaguluhan.
Hakbang 2
Maawa ka sa taong nagdamdam sa iyo Kapag kami ay nagkamali, umiiyak kami dahil sa awa sa sarili. Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay upang patayin ang damdaming ito. Isipin kung bakit ka sinaktan ng tao. Marahil ay mas malala ang ginagawa niya kaysa sa iyo, at naiinggit lang siya sa iyo. Marahil ay pinagalitan lang siya ng kanyang amo, at naranasan niya ang takot at kahiya-hiya, na hindi niya kayang pigilan at pilasin ka. Kahit na wala kang totoong mga dahilan para sa taong nasaktan sa iyo, subukang umisip sa kanila. Ang pangunahing bagay ngayon ay upang pigilan ang luha, iisipin mo ang lahat mamaya.
Hakbang 3
Kung ang dahilan para sa luha ay hindi ikaw nasaktan, ngunit simpleng sa nerbiyos, subukang huminahon Ang pinakamabisang paraan ay mabagal na mabilang hanggang 10, habang humihinga ng dahan-dahan, huminga ng malalim, at humihinga nang dahan-dahan. Kapag mayroon kang kaunting kakayanan sa iyong pag-igting ng nerbiyos, uminom ng ligtas na gamot na pampakalma: makulayan ng motherwort o valerian.
Hakbang 4
Ano ang hindi mo dapat gawin sa anumang kaso Kung ang isang tao sa publiko ay pinagtawanan o sinaktan ka ng isang uri ng matalas na parirala, kahit na sa pribado, at hindi mo nakita kung ano ang isasagot, maaari mong garantiya na sa loob ng mga susunod na oras lahat ng iyong gagawin ay mag-imbento ng mga karapat-dapat na sagot.sa linya ng nagkasala at … sigaw. Ang katotohanan ay habang binabalik mo ang nangyari nang paulit-ulit, emosyonal kang nakatuon sa sitwasyong ito at nakakaramdam ng natural na galit sa nagkasala at naaawa sa sarili. Hindi madaling makayanan ang iyong sarili, ngunit mas mabuti pa ring ipagpaliban ang pag-iisip tungkol sa kung ano ang nangyari kahit papaano sa susunod na araw, kung kailan lumipas na ang pinakamalakas na emosyon. At hindi pa huli ang lahat upang makabuo ng isang disenteng sagot!
