Nalaman ng mga psychologist ang tungkol sa pagpapaliban kamakailan lamang, ngunit nagawang mapag-aralan nang mabuti ang tampok na ito ng pag-uugali ng tao. Ito ay katangian ng mga taong nakasanayan na mag-iwan ng mahahalagang bagay para sa paglaon. Bilang isang resulta, ang gayong karga ng mga hindi nalutas na problema ay naipon na ang isang tao ay hindi lamang makaya ang mga ito at mahulog sa pagkalumbay.
Mga sanhi ng pagpapaliban
Ang ilang mga ugali ng pagkatao ay maaaring magsilbing lugar ng pag-aanak para sa pag-unlad ng pagpapaliban. Halimbawa, kung ang isang tao ay may isang tamad at iresponsable na character, kung gayon mas mahusay na tulungan siyang matanggal ang mga katangiang ito bago pa ito maging isang tampok ng kanyang pag-uugali. Napansin ng mga sikologo na pangkaraniwan para sa isang tao na umalis para sa paglaon ng mga gawain at gawain na hindi niya namamalayang nakakaranas ng isang negatibong pag-uugali. Ang gayong gawain ay dapat gawin agad, makakatulong ito upang maiwasan ang maraming mga problema.
Kailangan mong ma-highlight ang mga mahahalagang gawain at wastong gawing priyoridad. Kung hindi man, lumabas ang sumusunod na larawan: ang tao ay tila nagpaplano ng araw, ngunit sa ilang kadahilanan ay lumilitaw ang pagkapagod, at ang mga pangunahing gawain ay hindi pa rin tapos. Dito mahalaga din na isaalang-alang ang katotohanan na mas mahusay na magsagawa ng mahahalagang gawain sa pagpaplano sa simula ng araw ng pagtatrabaho, kaya't hindi ka mag-alala tungkol sa deadline para sa susunod na proyekto.
Palatandaan
Ang mga palatandaan ng isang problema ay maaaring lumitaw sa isang maagang yugto ng pag-unlad nito. Samakatuwid, bago masuri ang pagkakaroon o kawalan ng pagpapaliban, dapat pag-aralan ng isang tao ang pagkakaroon ng mga sumusunod na palatandaan:
Kawalan ng kakayahang planuhin ang iyong oras. Sa kasong ito, kailangan mong tumuon sa isang tukoy na kaso. Kung hindi man, dahil sa patuloy na panloob at panlabas na pagkagambala, maaaring wala kang oras upang makumpleto ang trabaho sa oras at masira ang iyong reputasyon.
Ang ilang mga tao ay hindi alam kung paano pakiramdam ang paglipas ng oras. Alinsunod dito, kahit na may isang malinaw na iskedyul, palagi silang nahuhuli sa kung saan. Nalalapat ito kapwa sa oras ng pagdating sa isang tiyak na lugar sa nais na oras, at sa mga proyekto, para sa mga deadline kung saan karaniwang hindi sila handa.
Paano makitungo sa pagpapaliban?
Mas mahusay na gumawa ka agad ng isang bagay na hindi mo gusto. Kung gayon hindi na ito mababara ang ulo nito at posible na gugulin ang araw na may higit na pakinabang. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-aaral kung paano maayos na planuhin ang iyong oras at paghiwalayin ang mga mahahalagang bagay mula sa mga walang silbi.
