Ang mga nakababahalang sitwasyon ay naghihintay sa amin sa bawat sulok. Mga salungatan sa mga kasamahan, away sa mga mahal sa buhay, hindi pagkakaunawaan sa mga nakatataas. Kahit na ang mga phlegmatic na tao kung minsan nahihirapang pigilan ang kanilang sarili, pabayaan ang mga may likas na choleric, at sabik na makipaglaban dahil sa kaunting kawalan ng katarungan.
Upang makontrol ang sitwasyon sa anumang pagtatalo, kailangan mong manatiling kalmado at hindi sumuko sa mga provokasyon. Mayroong ilang mga napatunayan na sikolohikal na pamamaraan upang matulungan ang iyong sarili mula sa mga walang ingat na aksyon.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga pantas na taga-Silangan, sikat sa kanilang nasusukat na ugali sa buhay, ay nagpapayo sa oras ng salungatan na hindi likas na mapatay ang kanilang mga kamao, ngunit, sa kabaligtaran, upang maituwid ang kanilang mga daliri. Ang simpleng kilusang ito ay tumutulong sa pag-agos ng dugo mula sa ulo at ginagawang posible upang agad na lumamig at masuri ang sitwasyon nang mahinahon, na parang mula sa gilid.
Hakbang 2
Kung sadya kang napukaw sa isang hidwaan, huwag kang susuko. Upang magsimula sa, huwag tingnan ang iyong kausap sa mga mata, putulin ang pakikipag-ugnay sa mata sa kanya kung saan maaari ka niyang manipulahin sa isang hindi malay na antas. Huwag itataas ang iyong boses sa ilalim ng anumang mga pangyayari: sa kabaligtaran, kung may sumisigaw sa iyo, sinasadya mong sagutin nang tahimik, ngunit malinaw. Nalilito nito ang kalaban, ginagawa silang manahimik upang makinig sa iyong pinag-uusapan.
Hakbang 3
Sa mga pagkakataong pumupunta ka sa isang pagpupulong o kaganapan kung saan mahihirap na panatilihing kalmado (maaaring ito ay isang partido kasama ang iyong dating, o isang corporate party na may mga kakumpitensya), mag-alala tungkol sa iyong kalagayan muna. Sa mga kritikal na kaso, maaari kang uminom ng gamot na pampakalma, huwag lamang labis na gawin ito upang hindi makaramdam ng antok. Ngunit pinakamahusay na ipaalala lamang sa iyong sarili ang mga pangunahing alituntunin ng pagkakapareho: kahit na ang paghinga, isang ngiti sa iyong mukha.
