Ang pagpuna sa sarili ay isang masakit na proseso ng panloob na pagpuna sa sarili para dito o sa pagkilos na iyon. Sa ilang mga indibidwal ang kalidad na ito ay binuo sa isang mas malawak na lawak, sa ilan sa isang mas maliit na lawak. Kung ang pagpuna sa sarili ay nakagagambala sa buhay at naging pagkawasak sa sarili, kailangan mong alisin ito.
Sino sa atin ang hindi sumali sa pagpuna sa sarili. Matindi ang pinupuna ng isang tao ang kanilang sarili, ang isang taong mas mababa. Ang pagpuna sa sarili sa maliliit na dosis ay kapaki-pakinabang pa rin para sa isang tao, pinasisigla ito upang mapabuti ang kanyang sarili at puksain ang masasamang gawi. Gayunpaman, minsan nakakakuha ito ng mga proporsyon na mahirap para sa isang tao na manirahan kasama nito, at siya ay napuno ng iba't ibang mga complex.
Ang mga pinagmulan ng pagpuna sa sarili ay nagmula sa nasugatan na pagmamataas, ang pagnanais na tumaas, upang maging mas mahusay kaysa sa iba. Mas maraming pumupuna sa iba, mas mabibigat ang kanyang mga komento at konklusyon, mas malakas ang paggana ng kanyang pagpuna sa sarili. Ang ganitong tao ay sumusubok na magkasya sa lahat sa kanyang sariling balangkas. Naniniwala siyang tama siya, habang ang iba ay hindi. Ang mga pangunahing paraan upang kalmahin ang panloob na kritiko ay ang mga sumusunod:
- maging higit na mapagpatawad sa mga pagkakamali ng ibang tao;
- upang mapagtanto na walang sinuman ang perpekto;
- higit na ituon ang iyong sariling opinyon, at hindi sa opinyon ng iba;
- upang maunawaan na ang ideyal ay hindi umiiral.
Ang mundo ay medyo magkakaiba, imposibleng hatiin ito sa itim at puti. Walang ganap na katotohanan, pati na rin ang isang ganap na kasinungalingan, lahat ng bagay sa mundo ay kamag-anak. Walang mga masasamang tao o mabubuting tao, lahat ay dumating sa mundong ito upang pumunta sa kanilang sariling pamamaraan, at naiiba ito sa iyo. Hindi ito nangangahulugan na ang ibang tao ay masama dahil hindi siya tumutugma sa iyong mga ideya o pamantayan sa moralidad.
