Pinaniniwalaang ang pagkasuklam sa sarili ay makikita kaagad. Ang kanyang pagkakaroon ay ipinahiwatig ng kanyang lakad, titig, paraan ng pagsasalita. Gayunpaman, may ilang mga palatandaan na mahirap makita. Ito ay tungkol sa kanila na tatalakayin sa pagsusuri.
Maraming mga psychologist ang nagsasalita tungkol sa pagkamuhi sa sarili. Ngunit walang kakaiba sa mga pag-uusap na ito. Pagkatapos ng lahat, mahirap makamit ang tagumpay kung ang isang tao ay hindi tratuhin nang maayos ang kanyang sarili. At sinabi pa ni Mikhail Labkovsky na hindi mo talaga mahal ang isang tao kung labis mong kinamumuhian ang iyong sarili.
Paano mauunawaan na hindi mo tinatanggap ang iyong sarili tulad mo? Mayroong maraming mga palatandaan na napakahirap makilala.
Pagbili ng mga kalakal ng consumer
Ang isang taong nagmamahal sa kanyang sarili ay hindi makatipid. Hindi ito nangangahulugan na kinakailangan upang bumili ng mga napakamahal na bagay. Ngunit kung nagustuhan mo ang isang magandang bagay, komportable ka at komportable dito, ngunit bumili ka ng mas mura at hindi gaanong kasiya-siyang damit - nangangahulugan iyon na hindi mo mahal ang iyong sarili.
Gayundin ang para sa mga teknikal na item na nagdaragdag ng ginhawa at mga pamantayan sa pamumuhay.
Ang isang taong nagmamahal sa kanyang sarili ay hindi madaling kapitan ng shopaholism at basura. Alam niya kung paano mamuhunan sa kanyang sarili at sa kanyang kapaligiran. Kung kailangan niya ng isang tukoy na bagay para sa isang komportableng buhay, nakukuha niya ito, anuman ang presyo.
At huwag kalimutan ang ekspresyon - "ang isang miser ay nagbabayad ng dalawang beses." Kung mas gusto mong bumili ng murang mga item, maging handa na tumagal ng ilang araw lamang. At kailangan mong gumastos ulit.
Halimbawa. May mga sapatos na nagkakahalaga ng 10 tr. Masarap ang pakiramdam mo sa kanila. Napaka komportable ka na handa ka nang matulog sa kanila. Tumatakbo, pagmamaneho, paglalakad sa magaspang na lupain, nakatayo lamang - perpekto sila para sa anumang maiisip mo.
At may mga sapatos na nagkakahalaga ng 2 tr. At hindi rin sila masama. Oo, hindi kasing ganda ng sapatos sa 10 tr. Ngunit hindi masama tulad ng sa mga sneaker, para sa 500 rubles. Anong uri ng sapatos ang bibilhin mo sa huli, bibigyan na mayroong pera para sa pareho? Kung para sa 2 tr. - sulit na isaalang-alang kung mahal mo ang iyong sarili?
Kakulangan ng kontrol sa nutrisyon
Ang isang taong nagmamahal sa kanyang sarili ay laging binabantayan ang kanyang katawan. At kakain lang siya kapag nagugutom siya. Naturally, hindi mo kailangang punahin ang iyong sarili para sa ganap na bawat cake na iyong kinakain.
Ngunit kung sistematikong kumain ka ng pagkain nang hindi nagugutom, kung gayon ang estado ng iyong katawan ay hindi partikular na interes sa iyo.
Ang pag-ayaw sa sarili ay maaaring maipakita ang sarili at kabaliktaran. Ang isang tao ay tumitigil sa pagkain nang normal upang magkaroon ng hugis. Bilang isang resulta, lilitaw ang anorexia.
Ilagay sa dulo
Nagsasalita tungkol sa hindi gusto sa sarili, mahirap hindi pansinin na may mga tao na sadyang umiiwas sa pansin. Karaniwan nilang sinasakop ang mga huling hilera, umupo sa mga huling mesa. Gawin ang kanilang makakaya upang hindi mapansin.
Ang pagpili ng lokasyon ay isang walang malay na desisyon. Ang mga nasabing tao ay hindi isinasaalang-alang ang kanilang mga sarili na karapat-dapat sa isang mataas na posisyon. Ni hindi nila ipinahayag ang kanilang opinyon, tk. matakot na mabigyan sila ng pansin at magsisimulang manunuya.
Naturally, hindi namin pinag-uusapan ang katotohanan na kinakailangan na umakyat sa mga ranggo sa harap at patunayan ang iyong pananaw sa lahat ng magkakasunod. Dapat may sukat sa lahat. Ngunit kung maaga kang dumating sa lektura at sa halip na umupo nang mas malapit sa guro at makinig ng maingat sa lektura, umupo ka sa pinakahuling desk at subukang huwag nang magtanong muli - ito ay isang tanda ng hindi pag-ayaw sa sarili.
Unahin ang kasiyahan
Paano ipinakita ang pagkamuhi-sa-sarili? Kadalasan, pinapayuhan ka ng iba`t ibang mga motivator na magpakasawa nang mas madalas upang madagdagan ang iyong tiwala sa sarili. Ngunit lumalabas na ang isang taong mapagmahal sa sarili ay isang bata na napunta sa isang tindahan ng kendi at maaaring kumain ng anumang bagay?
Sa katunayan, ang lahat ay hindi kasing simple ng maaaring sa unang tingin. Ang isang mapagmahal na tao ay hindi kailangang pakainin ang kanyang sarili ng mga matamis at mabuhay lamang alang-alang sa kasiyahan. Sapat lamang na payagan ang iyong sarili na magkaroon ng nais mo. Maunawaan na karapat-dapat ka rito.
Ang pagmamahal sa sarili ay nagpapakita ng pangunahin hindi sa pagtanggap ng kasiyahan, ngunit sa pag-aalaga ng iyong sarili. Kinakailangan na gamutin nang maayos ang parehong katawan at isip. Para sa isang nagmamahal sa sarili, ang kagalingan at kalusugan ay mas mahalaga kaysa sa panandaliang kasiyahan. Ang mataas na kumpiyansa sa sarili ay nagpapahiwatig ng kakayahang pumili. Ngunit mahalaga din na tanggapin ang responsibilidad para sa napagpasyahan, at huwag itapon sa mga tao sa paligid mo.
Mga palatandaan ng hindi pag-ayaw sa sarili
- Nararamdaman mong may kasalanan ka sa lahat ng oras. Para sa mga salita, para sa mga aksyon, para sa mga desisyon na ginawa, para sa ipinahayag na pananaw. Ang gayong pakiramdam ay maaaring lumitaw sa labas ng asul.
- Hindi mo alam kung paano magtanong. Kung kailangan ng tulong at kailangan mong pilitin ang iyong sarili na hingin ito, ito ay tanda ng hindi pag-ayaw sa sarili.
- Hindi mo alam kung paano tumanggi. Kailangan mong malaman na sabihin na hindi kung may nais kang gawin.
- Nakasalalay ka sa mga opinyon ng ibang tao at tumanggi na tuparin ang mga hinahangad kapag ang mga tao sa paligid mo ay nagsimulang punahin ka.
- Hindi mo alam kung paano tanggapin ang mga papuri.
- Paano ipinakita ang pagkamuhi-sa-sarili? Sa pagtingin sa iyong sarili sa salamin, napapansin mo lamang ang mga pagkukulang.
- Lahat ay masama sa personal na buhay. Halimbawa, ang isang tao na hindi mahal ang kanyang sarili ay magpaparaya sa pagkakanulo.
Ang pagkamuhi sa sarili ay isang sakit na dapat gamutin. At kung sa mga unang yugto maaari mong makayanan ang iyong sarili, kung gayon sa isang napabayaang kaso mas mahusay na lumingon sa mga propesyonal.
