Ang intuwisyon ay napakahalaga at kapaki-pakinabang na pakiramdam. Nasa ibaba ang 5 mga paraan upang bumuo ng iyong sariling intuwisyon.
1. Magluto nang walang reseta; huwag gumamit ng pagsukat ng mga kutsara. Kung magpasya kang magluto ng bago, pag-aralan ang recipe, at pagkatapos ay kumilos alinsunod sa iyong damdamin. Nguso, gawin ang lahat sa pamamagitan ng paningin. Kaya't inilagay mo ang isang piraso ng iyong kaluluwa sa handa na ulam.
2. Gumugol ng mas maraming oras sa labas. Maging mapagpigil, maglakad nang walang sapin, lumangoy, mag-sunbathe.
3. Gumawa ng yoga. Ang yoga ay kapaki-pakinabang para sa parehong pag-unlad na espiritwal at pisikal. Tumutulong siya upang makahanap ng pagkakasundo ng katawan at kaluluwa.
4. Kumain ng magaan na pagkain. Kung ano man ang ating kinakain ay tayo rin. Samakatuwid, pumili lamang ng mga sariwa at mataas na kalidad na mga produkto. Magbigay ng anumang pinsala. Pagyamanin ang iyong diyeta ng mga sariwang prutas, gulay at halaman.
5. Huwag gumamit ng alarm clock. Maraming tao ang nangangarap na magising sa madaling araw na pakiramdam ay banayad at masayahin. Ang pinakamagandang oras sa pagtulog ay mula 9 pm hanggang 3 am. Subukang matulog sa oras na ito, napakahirap sa una, ngunit sa paglipas ng panahon masasanay ka na dito. Kung patuloy kang nagsasanay, pagkatapos pagkatapos ng ilang sandali ay ganap kang magigising sa isang tiyak na oras nang walang alarma.
Igalang ang iyong katawan, na sumusunod sa mga batas ng kalikasan. Pagkatapos ay magpapasalamat ito sa iyo ng buo.
