Kapag nagsisimulang gumanap ng isang gawain, nais ng lahat na dalhin ito sa lohikal na konklusyon nito, upang makamit ang isang tiyak na resulta. Gayunpaman, nangyayari na, na nadaanan ang kalahati ng daan, bigla kaming nawalan ng interes sa itinakdang layunin para sa ating sarili. O pagod na tayo. Sa ganitong sitwasyon, kailangan mong ma-motivate ang iyong sarili.
Ang pagganyak sa sarili ay may mahalagang papel sa pagpapaunlad ng sarili. Kailangan mong malaman upang malaya na mag-uudyok ng interes sa ilang mga gawain, at hindi maghintay para sa ibang tao na gawin ito. Kung ang antas ng pagganyak sa sarili ay mataas, kahit na ang pinakamahirap na gawain ay maaaring mauwi sa lohikal na konklusyon nito.
Maraming mga paraan upang mapabuti ang iyong pagganyak. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing.
Pagpaplano ng oras at paggunita
Ang bawat gawain ay dapat na hatiin sa maraming mga sub-gawain. Kinakailangan na magpinta ng isang malinaw na plano ng pagkilos. Hatiin ang buong proseso sa mga yugto, tukuyin ang oras na aabutin upang makumpleto ang mga ito, at makapunta sa negosyo.
Habang kinukumpleto mo ang ilang mga gawain, mailarawan ang sandali kung kailan nagawa na ang lahat. Kapag nakatanggap ka ng isang karapat-dapat na gantimpala. Mayroon bang isang tiyak na layunin? Isipin ito, patakbuhin ito sa iyong sariling imahinasyon nang madalas hangga't maaari. Ito ay kinakailangan upang maunawaan kung bakit mo kinuha ang mga gawain sa lahat. Kung walang ganoong pag-unawa, kung gayon ang pagnanais na gumana ay mabilis na sumisilaw nang sapat.
Panonood ng mga nakaka-motivasyong pelikula, video
Sa kasalukuyang yugto, mayroong isang malaking bilang ng mga pelikula na idinisenyo lalo na upang maganyak ang mga tao na gumawa ng mga bagay, upang gumana, upang gumawa ng ilang mga pagkilos. Ang mas mahusay na pelikula, mas nakakainit ito.
Minsan, kapag nanonood ng mga motivational video, mayroong pag-unawa sa kung ano ang kailangang gawin upang makamit ang itinakdang gawain.
Kung nagtakda ka ng isang mapaghangad na layunin para sa iyong sarili, ngunit nag-aatubili na gumana, siguraduhing manuod ng ilang motivational film. Gumawa ng ilang oras mo para dito.
Magsimulang maniwala sa iyong sarili at sa iyong sariling mga kakayahan
Minsan sa kurso ng pagkumpleto ng mga nakatalagang gawain, nawala ang kumpiyansa sa sarili. Lumilitaw ang mga pagdududa at takot. Ang timbang ay pumapatay sa pagganyak at aalisin ang halos lahat ng enerhiya. Upang maiwasan na mangyari ito, kailangan mong ibomba ang iyong kumpiyansa araw-araw.
Dapat mong sabihin ang mga pagpapatunay sa umaga sa harap ng salamin. Ngunit may isang paraan na maaaring maging mas epektibo. Nasa sarili nitong mga alaala ito. Tandaan ang iyong pinakadakilang tagumpay araw-araw. Isipin ang mga sitwasyon kung saan ikaw ay nasa pinakamahusay na.
Gawin ang ehersisyo nang madalas hangga't maaari. Tandaan kahit ang pinakamaliit na detalye. Subukang ipadama ang mga emosyong naranasan mo sa oras ng tagumpay. At pagkatapos ay ang kumpiyansa sa sarili ay babalik sa iyo.
Goal board
Ang pamamaraang ito ng pagganyak sa sarili ay angkop kung ang pagpapakita ay hindi nagpapahiram sa iyo mismo. Kailangan mong mag-print ng mga larawan ng kung ano ang pinapangarap mo at i-hang ang mga ito sa isang pader sa iyong sariling tahanan. Maaari kang bumili ng isang espesyal na board para sa mga hangaring ito at mag-hang dito.
Paano ito makakatulong? Mapipigilan ka ng board ng layunin na kalimutan ang gusto mo. Patuloy niyang ipaalala sa iyo ang iyong mga hinahangad. Sa mga sandaling iyon kung alam mo kung ano ang gusto mo at kung ano ang iyong pinagsisikapang, ito ay doble mahirap na mawalan ng pagganyak.
Maaari kang magsulat ng isang listahan sa ilalim ng bawat larawan ng kung ano ang kailangang gawin upang makamit ang nais mo. Pagsamahin ang parehong pagpaplano at pagpapakita nang sabay-sabay gamit ang isang ordinaryong board ng layunin.
Konklusyon
Kinakailangan na maunawaan na ang panonood lamang ng mga motivational video, ang pagbabasa ng pampanitikang panitikan ay hindi makakatulong. Dapat tayong kumilos, ilapat ang lahat ng ating kaalaman sa pagsasanay. Kahit na makita mo sa paligid ng orasan, ang iyong mga hangarin ay hindi matutupad kung hindi ka nagsisimulang gumawa ng ilang mga hakbang.
