Ang bawat isa sa atin ay pamilyar sa sitwasyon kung kinakailangan na magtrabaho, ngunit hindi pa rin natin mapipilit ang ating sarili. Bilang isang resulta, ang kumplikado o mahabang trabaho ay laging ipinagpaliban hanggang sa huling sandali.
Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay napakalaganap na kahit na ito ay nakatanggap ng isang espesyal na pangalan - pagpapaliban. Sa tunog, ang salitang ito ay medyo nakapagpapaalala ng "Procrustean bed". At, marahil, ito ay hindi pagkakataon, dahil ang pagpapaliban ng trabaho hanggang sa huling sandali, hinahatid namin ang ating sarili sa isang masikip na balangkas, kung kailangan pa nating gawin ang hindi minamahal na gawain, sa isang napakaikling panahon lamang, na magpapalubha sa anumang mahirap na gawain. Ano ang maaari mong gawin upang malaman kung paano makayanan ang iyong sariling katamaran?
Sa pangkalahatan, ang katamaran ay hindi isang buong wastong kahulugan. Ang katamaran ay kapag ayaw mong gumawa ng anuman. Ngunit kung nais mo ngayon na masaya, halimbawa, tumakbo o maglutas ng palaisipan, ngunit ayaw mo lamang magtrabaho, hindi na ito katamaran, ngunit isang pag-aatubili na makisali sa isang tukoy na trabaho o aktibidad. Pagkatapos hindi mo kailangang maghanap ng mga dahilan, subukang maging matapat sa iyong sarili upang maunawaan kung bakit hindi mo nais na gawin ito o ang gawaing iyon.
Kadalasan maaaring mayroong maraming mga kadahilanan, at ang "paggamot ng katamaran" ay direktang nakasalalay sa tamang pagkilala sa mga naturang kadahilanan. Upang magsimula, dapat mong subukang tukuyin ang dalas ng pagsisimula ng mga pag-atake ng "katamaran", pagkatapos ay magiging malinaw kung ano ang susunod na gagawin.
"Ayoko na lagi." Kasama sa pangkat na ito ang pagganap ng mga naturang aktibidad na naging sanhi sa iyo ng matinding atake ng pangangati mula pa noong araw ng pag-aaral. Kung tipikal ito para sa iyong pangunahing trabaho, maaaring napili mo ito sa ilalim ng presyur ng iyong mga magulang o pangyayari sa buhay. Kung kinamumuhian mo ang Linggo ng gabi dahil bukas ay Lunes, kailangang mapalitan nang madali ang trabaho. Pansamantala, kunin ang isang bagay na nauugnay sa nais na larangan ng aktibidad o kunin ang kinakailangang edukasyon, mga kasanayang kahanay ng iyong pangunahing trabaho. Ang ideya na ang pagtatrabaho ay makakatulong sa iyo na magbayad para sa kung ano talaga ang nagmamalasakit sa iyo ay hindi na magpapahintulot sa iyo na mapoot ito sa parehong lakas.
"Ayoko lang ng ganun." Talagang mahal mo ang iyong trabaho. Ngunit ayaw mo lamang pumunta sa client na ito para sa negosasyon. Isipin ang dahilan para sa ganoong ayaw. Marahil nagkakaproblema ka lamang sa pakikipag-usap nang epektibo sa client na ito nang paulit-ulit? Tandaan na ang mga mahirap na sitwasyon ay nagdaragdag ng ating propesyonalismo. Tingnan ang sitwasyon bilang isang pagkakataon upang maging isang mas mahusay na dalubhasa.
"Ayoko minsan." Ito ay isang ganap na normal na sitwasyon at sulit lamang na maghintay. Magiging masigasig ka ulit bukas. Kung ang mga laban ng "katamaran" ay madalas na mangyari sa iyo, ngunit regular na isipin ang tungkol sa kung ano, kung saan pagkatapos ay karaniwang umabot sa iyo ang katamaran. Maaaring ito ay isang kaguluhan sa isang pagpupulong o isang magulong katapusan ng linggo. Kapag alam mo na ang sanhi, maaari mong baguhin ang epekto nito.
"Gusto ko pero di ko kaya". Minsan ang "hindi ko" maitago, muli, isang pag-aatubili na gawin ang trabaho. Dahil alam nating lahat na ang mga trapiko, ang isang patay na baterya sa mobile, at hindi naaangkop na panahon ay mga problema na maaaring mapagtagumpayan. Ngunit kung sa katunayan mayroong isang "hindi maaaring", halimbawa, para sa mga kadahilanang pangkalusugan, hindi kailangang sisihin ang iyong sarili. Unahin at maghintay hanggang sa makabalik ka sa trabaho.
