Ang shopaholism, tulad ng pagkagumon sa pagsusugal, alkoholismo, ay isang pagkagumon. At kung minsan hindi ganoon kadali ang pagalingin ito. Gayunpaman, kung ang lahat ay hindi napapabayaan, ang ilang mga simpleng tip ay makakatulong upang paluwagin ang pagkakahawak ng shopaholic.
Kailangan iyon
Kakailanganin mong magsikap upang mapagtagumpayan ang pagkagumon na ito
Panuto
Hakbang 1
Alamin na makilala ang pagitan ng totoong pangangailangan at pang-sikolohikal na pangangailangan. Sa unang kaso, bumili kami ng isang mainit na amerikana upang hindi mag-freeze sa taglamig, mga gulay - para sa paggawa ng isang salad, isang regalo - upang masiyahan ang batang lalaki ng kaarawan. Ang pang-sikolohikal na pangangailangan ay isang nakatago na pagnanais na ipakita ang kalayaan, upang maging isa sa mga hindi kilalang tao, upang malunod ang kalungkutan.
Hakbang 2
Huwag dalhin ang iyong credit card. Pagbabayad gamit ang isang credit card, mawala sa iyo ang koneksyon sa pagitan ng biniling item at ng ginastos na pera.
Hakbang 3
Gumawa ng iskedyul ng pamimili. Kung nagpunta ka sa tindahan para sa toothpaste, bumalik kasama ito, hindi kasama ang isang bag ng mga dryers, na may isang diskwento na detergent sa paglalaba, at isang tumpok ng mga medyas.
Hakbang 4
Sa isang pagsisikap ng kalooban, pilitin ang iyong sarili na huwag tumingin sa pinakabagong mga katalogo, huwag pumunta sa mga site kung saan maaari kang mawalan ng maraming pera, huwag tumutok sa advertising, lumakad sa mga window ng shop.
Hakbang 5
Kapag namimili ka, mag-anyaya ng isang makatuwirang kaibigan. Masaya niyang susuportahan ang anumang nais mong bilhin.
Hakbang 6
Bago bumili, alalahanin ang hindi kanais-nais na pakiramdam ng pagkakasala na maaari mong maramdaman sa lalong madaling panahon. Mas mabuti siguro na iwasan ito? At para sa kalinawan, gumuhit ng isang graph, makikita nito ang lakas ng kasiyahan na natanggap mula sa isang partikular na pagbili.
