Ang araw ay lumilipas sa isang panahunan na kapaligiran, ang kamay ay umabot para sa sigarilyo nang hindi sinasadya, sinindi mo ito nang walang pag-aatubili - pamilyar ba itong kwento? Nagtataka kung paano huminto sa paninigarilyo? Ngunit walang paraan na lampas doon? Ang paninigarilyo, tulad ng sinabi ni Mark Twain, "Ito ay isang ugali na madaling mapupuksa, nagawa ko ito ng aking libong beses." Dito, ang isang tao mismo ay dapat na gumawa ng isang may malay na pagpili ng kung ano ang mas mahalaga sa kanya, kalusugan, paggalang sa sarili at ang halaga ng kanyang buhay o mabagal na pagkawasak sa sarili. Ngunit kung saan may paggalang sa sarili, para sa kalusugan, mayroong isang matagumpay na karera at isang masayang personal na buhay. Ngunit posible bang mapupuksa ang pagkagumon minsan at para sa lahat? Oo! Tama na ang tatlong araw.
Ang pamamaraang ito ay matagumpay na ginamit ng mga tao ng parehong kasarian, magkakaibang edad, lahat ng uri ng propesyon sa higit sa 10 taon. Kung sa ibang mga pamamaraan inirerekumenda muli na huwag naisip ang tungkol sa pagkagumon, kung gayon narito ang kabaligtaran.
Lahat ng nakikita
Ang kakanyahan ng pamamaraan ay napakasimpleng simple: mga sigarilyo, posporo, isang magaan, isang ashtray, lahat ng iyong ginagamit habang naninigarilyo, lahat ng bagay na nagpapaalala sa iyo nito, lahat ng mga katangian, isang tasa ng kape, sa wakas. Ang lahat ay dapat na nakikita at sa maximum na dami. Ang pangunahing bagay ay i-IRRIT ang pagnanasa. Sa sandaling nais mong manigarilyo upang ang mga spark mula sa iyong mga mata, kumuha ka ng isang sigarilyo mula sa pakete, NGUNIT dahan-dahan lamang, tulad ng sa mabagal na paggalaw ng pelikula, napakabagal, naamoy mo ito, nasisiyahan sa amoy nito, igulong ang iyong mga mata, dalhin ito sa iyong bibig, sa wakas isang sigarilyo sa iyong bibig! sinisindi mo ang isang tugma, dinadala mo ito … at hindi mo ito sinindihan. Ang pagnanasa ay dapat na umiikot sa dulo ng dila, upang ang drool ay tumulo.
Buksan ang tagamasid
Ang pangunahing bagay dito ay upang MAGSUNOD! Pagmasdan ang iyong damdamin, damdamin, buksan ang isang tagamasid sa labas at sundin ang nangyayari mula sa labas. Karaniwan, sa pangalawa o pangatlong araw, ang pagnanasa ay ganap na nawala, hindi mo nais na suminghot ng sigarilyo. Ang mga tugon ng lahat ay nagaganap sa iba't ibang paraan, ang isang tao kinabukasan ay walang malasakit na tumingin sa isang pakete ng sigarilyo na nakahiga sa mesa, ang isa pa ay may kaba. Pinapaalala ko sa iyo - buksan ang tagamasid, na parang hindi ito nangyayari sa iyo
