Kung ang buhay ay kulay-abo at mapurol, at ang mga pagkabigo ay nangyayari nang sunud-sunod, kung gayon ngayon ang oras upang malaman ang optimismo. Mga kaganapan, mga tao, isang pagnanais na magbago at ang tagubiling ito ay makakamit upang iligtas.
Panuto
Hakbang 1
Subukang makita ang positibong bahagi ng mga kaganapan at pagkilos. Sa maraming mga paraan, ang pag-asa sa mabuti ay ang kakayahang tumuon sa mga kalamangan at humingi ng mga benepisyo. Naitaguyod na gumugugol kami ng parehong dami ng lakas at lakas, hindi alintana kung positibo o negatibo ang iniisip natin. Kaya, bakit hindi bigyan ang iyong sarili ng isa pang kaaya-ayang sandali ng kagalakan, na nakatuon sa mga benepisyo?
Hakbang 2
Makipag-usap sa mga kawili-wili at positibong tao, sinisingil sila ng positibong damdamin. Alamin mula sa mga optimista kung paano tumugon sa pagkabigo, obserbahan ang paraan ng pag-iisip. Ang mas maraming mga tao sa paligid mo ay nakakaranas ng kagalakan, mas mabilis ang positibong darating sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Hakbang 3
Iwasang mapagalitan ang iyong sarili para sa anumang bagay. Kung napansin mo ang iyong panloob na boses, mahahanap mong madalas na hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili. Minsan gumagamit ang mga pesimista ng napakalakas na mga expression at pagmumura ng mga salita sa kanilang address nang maraming beses sa isang araw. Hindi ito nangangahulugan na, na naibukod ang isang negatibong pagtatasa, magagawa mo ang lahat "nang sapalaran" at hindi magkaroon ng kamalayan dito. Maging layunin lamang at salain ang panloob na teksto. Kapag gusto mong pagalitan muli ang iyong sarili, tumigil ka na.
Hakbang 4
Tratuhin ang kabiguan tulad ng isang regalo. Hindi ito nagtrabaho - hindi mahalaga, isang bagay na mas mahusay, mas karapat-dapat sa iyo, ang darating sa iyong buhay. Pagkatapos ng ilang oras, ikaw mismo ay magpapasalamat sa kapalaran na ang lahat ay nangyari nang eksakto sa ganitong paraan, at hindi sa kabilang banda.
Hakbang 5
Iwasang makinig ng mga nakalulungkot na kanta at musika. Panatilihing maayos ang iyong sarili, manuod ng mga komedya at magbasa ng mga anecdote. Mag-post ng mga nakakatawang tala sa paligid ng apartment upang patuloy na mabangga ang mga ito sa hindi inaasahang mga lugar. Isulat ang anekdota na gusto mo sa isang kard at ilagay ito sa iyong bulsa upang magalak ka sa isang matagumpay na hanapin sa paglaon.
Hakbang 6
Magdala ng kagalakan sa ibang tao: magbigay ng regalo, magbiro, ngumiti. Masasanay ang mga tao sa kadalian ng pakikipag-usap sa iyo at magsisimulang mag-enjoy sa pagkakaroon lamang nila. At pagkatapos ay gagana ang pagpapalitan ng positibong damdamin, dahil, tulad ng sinasabi nila, "ang isang kamay ay naghuhugas ng kamay". Kung ang isang tao ay masayang nakangiti, kung gayon hindi niya maiwasang mapangiti muli.
