Ang kakayahang masiyahan sa maliliit na bagay ay nakakatulong upang maging isang masayang tao. Maaaring malaman ang sining na ito kung pinagtutuunan mo ang iyong sarili. Kung gayon ang katotohanan sa paligid mo ay magiging mas kawili-wili, mas mayaman at mas maliwanag.
Kailangan
- - kuwaderno;
- - panulat
Panuto
Hakbang 1
Huwag kunin ang lahat ng mayroon ka para sa ipinagkaloob. Marahil ay nakalimutan mo kung paano ka nagtrabaho, naghahanap ng ito o sa benepisyo na iyon, at ngayon hindi mo rin napansin kung ano ang nakapaligid sa iyo. Salamat sa iyong sarili at sa sansinukob para sa lahat ng mayroon ka. Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang mayroon ka. Isama ang pamilya, mga kaibigan, kalusugan, trabaho, kayamanan, paglalakbay, kalayaan, at personal na ginhawa. Kung gusto mo ang iyong ginagawa, maaari mo nang matawag ang iyong sarili na isang masayang tao.
Hakbang 2
Hanapin ang mga kalamangan sa kung mayroon ka. Maaaring hindi mo palaging pahalagahan ang iyong trabaho, pamilya, o mga kaibigan. Isaalang-alang na ang pagkakataong magtrabaho ay magbubukas ng isang landas para sa pagsasakatuparan sa sarili at isang kabuhayan para sa iyo. Tandaan na mahal ka ng iyong pamilya at mga kaibigan, na maaari kang umasa sa iyong mga kaibigan.
Hakbang 3
Tanggalin ang ugali ng patuloy na pagreklamo. Maghanap ng mga plus sa lahat. Sa halip na kabahan sa isang siksikan sa trapiko, isipin ang katotohanan na ikaw ay mapalad na nasa likod ng gulong ng isang kotse, sa isang komportableng upuan, at may isang taong naglalakad sa init o malamig. Kapag hindi ka nasisiyahan sa pag-uugali ng iyong asawa, tandaan na ang ilang mga tao sa pangkalahatan ay nag-iisa at pinapangarap lamang na magkaroon ng isang kasama nila.
Hakbang 4
Mag-set up ng isang eksperimento. Gupitin ang mga ginhawa sa loob ng ilang araw o linggo. Huwag buksan ang mainit na tubig, huwag gumamit ng Internet, umupo sa isang matigas na dumi ng tao, hindi sa sopa, kumain ng simple, magaspang na pagkain, at uminom lamang ng tubig. Iwaksi ang iyong sarili sa lahat ng kasiyahan, maging sa pelikula, pagbabasa ng libro, o pakikipagtalik. Huwag bumili ng mga bagong damit at isuko ang lahat ng mga frill. Sa tulong ng demonstrative na karanasan na ito, makikita mo kung ano ang mayroon ka, kung ano ang magiging masaya at kung ano ang dapat pasasalamatan.
Hakbang 5
Maunawaan na ang kaligayahan ay hindi binubuo ng pagkakaroon ng ilang mga bagay, hindi sa pera, wala sa kapangyarihan at hindi sa karangyaan. Ang kakayahang makaramdam ng kasiyahan ay likas sa isang tao. Kung ikaw ay hindi makatuwirang nasiyahan sa iyong sariling buhay at walang kabuluhang kapritsoso, mapagtanto na ang isang pagbabago sa panlabas na mga pangyayari ay maaari lamang magdala ng pansamantalang kaluwagan. Kung hindi ka handa na payagan ang iyong sarili na masiyahan sa buhay, ang mga bagong acquisition ay hindi makakatulong sa iyo.
Hakbang 6
Napagtanto ang kagandahan at karunungan ng kalikasan. Maglakad nang higit sa labas, makipag-ugnay sa mga hayop, tangkilikin ang magandang tanawin. Subukan upang makahanap ng kasiyahan sa pagmumuni-muni ng isang magandang lawa, kagubatan, paglubog ng araw, ulan o pagbagsak ng dahon. Napagtanto ang kawalang-kabuluhan ng paghabol ng mga bagong bagay at magalak sa mayroon ka na, kung ano ang pumapaligid sa iyo.
