Ang mapurol na huli ng taglagas ay dumating. Ang lahat ay kulay-abo. Madilim na. Malamig at mamasa-masa sa labas. Walang araw. Para sa marami, lahat ng ito ay humahantong sa isang estado ng mapurol na pagkaantok. Maaaring mukhang ang buhay mismo ay naging kulay-abo at mayamot. Ngunit ang lahat ay nasa ating ulo. Oo, ang ating mga saloobin ang humuhubog sa ating kalooban, at ang ating kalooban, sa turn, ay humuhubog sa pang-unawa ng mundo sa paligid natin. Ano ang magagawa mo upang makalanghap ng mga bagong kulay sa iyong buhay?
Ang unang dapat gawin ay makakuha ng sapat na pagtulog. Saan? Oo, kahit saan, kailangan mo lamang matulog nang maaga at subukang matulog ng 8 oras sa isang araw. Kapag gumising ka sa umaga, ngumiti. Isipin kung ano ang nais mong gawin ngayon. Tandaan, hindi "dapat," ngunit "gagawin." Subaybayan ang iyong kalusugan. Maglaan ng oras upang mag-ehersisyo araw-araw. Hayaan itong maging 5-10 minuto, ngunit tiyaking itakda ito. Mahusay na magsanay sa umaga, ngunit hindi ito kinakailangan, magagawa mo ito sa ibang oras na maginhawa para sa iyo.
Upang gawing mas mabilis ang oras, magtakda ng mga makakamit na layunin para sa iyong sarili. Halimbawa, sa pagtatapos ng taon, basahin ang 5 mga libro o bawat linggo maghanda ng isang bagong ulam na hindi pa handa. Panatilihin ang isang talaarawan. Sa mahabang tag-ulan, mas mainam na huwag manuod ng TV o sa computer, ngunit isulat ang iyong mga saloobin, subaybayan ang mga nakamit na layunin at kumuha ng konklusyon mula sa kung ano ang nangyayari sa iyo.
Upang makahanap ng oras upang mag-ehersisyo at mapanatili ang isang personal na talaarawan, maaari kang makakuha ng isang oras nang mas maaga. Kung gagawin mo ito, makakakuha ka ng isa pang dagdag na oras bawat araw nang libre. Upang gawing mas madaling bumangon, isulat ang iyong layunin sa papel o sa isang journal. Sabihin sa ibang tao ang tungkol sa kanya. Lumikha ng iyong sariling personal na ritwal ng maliit na umaga. Maaari itong maging masarap na kape, isang kaibahan shower, pagtutubig ng mga houseplant, pagbabasa ng iyong paboritong libro, at kahit na panonood ng balita. Bigyan ang iyong sarili ng gantimpala para sa paggising ng maaga. Ang nasabing premyo ay uudyok sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin. Ang nasabing premyo ay maaaring isang uri ng napakasarap na pagkain.
At ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na kung mayroong maliit na araw sa huli na taglagas, pagkatapos ay dapat kang maging isang "araw". Gawin itong kaaya-aya para sa mga tao na makipag-usap sa iyo na para bang nag-basking sila sa araw. Mag-isip tungkol sa kung gaano ito cool na magpainit sa ilalim ng isang kumot at uminom ng mainit na tsaa kapag umuulan sa labas. Magsindi ng kandila at panoorin ang sayaw ng apoy. Alamin na humanga sa mga simpleng sandali ng buhay.
Kahit na sa tag-ulan, mapapanatili mo ang isang positibong pag-uugali. Ang lahat ay nakasalalay lamang sa atin. Kung ilalapat mo ang lahat ng mga tip na ito, hindi ka mawawalan ng anuman, makakuha lamang ng kalagayan, mga kaibigan at kalusugan.
