Ang pagpapanatiling isang journal ng pasasalamat ay isang nakawiwiling pamamaraan na makakatulong na mapawi ang stress, maiangat ang iyong kalooban, at mas magkaroon ng kamalayan sa iyong mga hangarin at layunin sa buhay. Para sa mga positibong pagbabago sa iyong buhay, kailangan mong panatilihin ang isang talaarawan sa isang regular na batayan.
Alam nating lahat ang mundo sa ating sariling pamamaraan. Ang isang tao ay nakakahanap ng maraming positibong aspeto sa buhay, at isang libong mga kadahilanan para sa pasasalamat, habang ang isang tao ay nakakakita lamang ng mga negatibong aspeto. Upang mapupuksa ang pagkalungkot at pagkabalisa, maaari mong gamitin ang isang kagiliw-giliw na pamamaraan bilang isang talaarawan ng pasasalamat.
Para sa pagpapatupad nito, sapat na ang isang panulat, kuwaderno at pagnanais na gawin ang lahat ng ito. Maraming paraan upang magpasalamat:
- pasasalamat sa Diyos;
- pasasalamat sa lahat ng bagay na pumapaligid;
- pasasalamat para sa katuparan ng mga kahilingan, kahilingan, pangarap;
- pasasalamat para sa mabuting kalusugan at kagalingan.
Maraming mga kadahilanan upang sabihin ang "salamat". Salamat sa magagandang himig na narinig mo ng hindi sinasadya, para sa malambot na pusa na dahan-dahang hinampas sa iyong mga paa, para sa bango ng mga bulaklak at halaman, atbp. - para sa lahat ng hinahangad ng kaluluwa.
Pagkatapos ng isang buwan ng regular na pag-iingat ng isang talaarawan, maaari mong makita ang mga sumusunod na positibong resulta:
- isang mas malinaw na pag-unawa sa kanilang sariling mga hangarin at hangarin sa buhay;
- pagpapabuti ng kondisyon, paginhawahin ang pagkabalisa at pagkamayamutin;
- positibong pagbabago sa buhay.
Ang pagpapanatiling isang talaarawan ng pasasalamat ay pinakamahusay na inililihim, hayaan itong maging isang maliit na lihim, kung hindi man maaari mong makabuluhang bawasan ang positibong epekto ng paggamit ng diskarteng ito.
