Minsan ang itinatag na paraan ng pamumuhay ay nagiging isang tunay na bitag. Mga gawi, luma at malalim na nakatanim sa iyong buhay, ginagawang mahirap tingnan ito mula sa isang bagong pananaw. Kung ang lifestyle ay nakakahumaling, ngunit naintindihan mo na ang gayong kalagayan ng mga gawain ay hindi hahantong sa mabuti, hindi ka dapat matakot na baguhin ang lahat.
Panuto
Hakbang 1
Bago ka magsimula ng matinding pagbabago, pag-isipang mabuti kung ano ang eksaktong hindi umaangkop sa iyo sa iyong kasalukuyang sitwasyon. Anong mga tampok ng karaniwang paraan ng pamumuhay sa hinaharap ang maaaring humantong sa iyo sa pinaka hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan? Mahusay na kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang lahat. Una, isulat ang lahat na hindi ka nasisiyahan. Pagkatapos isulat sa pangkalahatan ang lahat ng bagay na tipikal para sa iyong kasalukuyang pamumuhay. Ito ay nangyayari na ang ilang mga bahagi ng pang-araw-araw na buhay na nagbibigay-kasiyahan sa iyo ay malapit na nauugnay sa mga hindi kasiya-siyang sandali, at kung minsan ay mga ordinaryong hitsura na aktibidad, kung titingnan mo sila sa pananaw, ay maaaring humantong sa iyo sa napaka hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.
Hakbang 2
Ngayon, sa tabi ng bawat problema, isulat ang solusyon nito. Ngunit dito hindi maaaring maging halata ang lahat. Halimbawa, kung sa palagay mo ay gulo ang iyong bahay at kailangan mong gumawa ng isang bagay tungkol dito, kung gayon ang unang desisyon na naisip mong maglinis ng mas madalas. Ngunit bakit hindi mo ito madalas gawin dati? Minsan ang isang problema ay nagtatago ng isa pa. Maaari kang magkaroon ng sakit sa likod upang mapunasan ang sahig nang madalas. Pagkatapos ay kailangan mong bumili ng komportableng mop na kung saan hindi mo kailangang yumuko. O kahit na kumuha ng isang kasambahay: ang kanyang mga serbisyo ay hindi masyadong mahal.
Hakbang 3
Kung ang ilang mga problema ay tila hindi pa nalulutas, kapaki-pakinabang na subukang mabulok ang mga ito sa mga bahagi. Dito maaaring lumabas na ang isang malaking problema, kung pinaghiwa-hiwalay sa maraming maliliit, ay lubos na mapamahalaan. O maaari mong makita ang ugat ng problema, na maaaring hindi madaling ayusin, ngunit posible pa rin. Malalaman mo man lang kung aling direksyon ang dadalhin. Ang mga solusyon para sa ilang mga problema ay maaaring hindi agad maisip: sa buhay, ang lahat ay hindi laging simple.
Hakbang 4
Dalhin ang iyong oras upang baguhin ang iyong buong lifestyle sa isang araw. Mahusay na ipakilala ang isang bagong ugali na hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. At tandaan na ito ay tumatagal ng isang mahabang oras para sa isang tao upang makabuo ng isang ugali, karaniwang mula 21 hanggang 40 araw. Ang isang tamang pamumuhay ay dapat na binubuo ng mga gawi na magkakasama na nagpapasaya at komportable sa iyong buhay, at banayad ang iyong buhay.
Hakbang 5
Ang pagtapon ng anumang mga lumang item mula sa iyong wardrobe ay kapaki-pakinabang din. Ang simple ngunit lubos na mabisang pamamaraan na ito ay magbibigay sa iyo ng lakas at papayagan kang tingnan ang iyong sarili sa isang bagong paraan, at samakatuwid sa buong paraan ng pamumuhay.
Hakbang 6
Gumawa ng oras para sa iyong pang-araw-araw na gawain. Kadalasan ito ang batayan ng iyong pamumuhay. Kung nakagawian mo ang paggawa ng mga bagay na masyadong mabagal o pag-alis ng masyadong mahabang panahon, lumilikha ito ng isang mahirap na pundasyon para sa maraming positibong pagbabago. Dapat mong pagsamahin ang iyong sarili. Makakatulong sa iyo ang pamamahala sa oras dito.
Hakbang 7
Ito ay lubos na kapaki-pakinabang, kung nagsasagawa ka na ng mga pagbabago, upang bigyang pansin ang iyong kalusugan at hugis. Maglaro ng isport o iba pang pisikal na aktibidad. Ang isang gym, isang run, o kahit papaano sa isang pang-araw-araw na maikling lakad ay tone mo at i-refresh ang iyong isip.
