Ang nakaraan ay isang tagal ng oras na nawala at hindi na mauulit. Ngunit maaaring may mga tao at kaganapan na talagang gusto ko, pinunan ang lahat ng may kahulugan. At kung hindi ito ang kaso ngayon, nais kong tumingin sa likod. Ngunit ang pagbabalik ay posible lamang sa pag-iisip, at masakit.
Panuto
Hakbang 1
Kung may isang bagay na napakahirap na nangyari, halimbawa, ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, paghihiwalay, hindi na kailangang subukang kalimutan ang lahat sa isang iglap, imposible ito. Ang mga nasabing insidente ay pinahihirapan ang isang tao, ngunit mahalagang paikliin ang kanilang tagal. Ang pinakamahalagang bagay ay ihinto ang paghahanap para sa iyong kasalanan, hindi sa pag-iisip na maaari mong maiwasan ang lahat. Hindi na kailangang magtrabaho sa mga pagkakamali, hanapin kung saan ka nagkamali. Kahit na sa sandali ng pagluluksa, tumanggi na isipin ang tungkol sa iyong pakikilahok sa kaganapang ito.
Hakbang 2
Maglaan ng oras para malungkot ang iyong sarili. Ang isang tao ay magbibigay sa kanilang sarili lamang sa isang linggo, isang tao - isang buwan o isang taon. Sa oras na ito, magdalamhati, umiyak, magreklamo sa iba. Ang mga emosyon ay dapat itapon, hindi itago sa sarili. Maaari kang sumigaw, sisihin ang isang tao mula sa nakaraan, maaari mo ring pindutin ang pader o isang unan. Ipahayag ang mga damdaming ito sa anumang paraan na ligtas para sa iyo at sa mga nasa paligid mo. Ngunit pagkatapos ng panahong ito, kailangan mong kalimutan ang lahat ng ito. Magpasya na pagkatapos ng paglaan ng itinakdang oras, hindi ka na magdurusa, ngunit patuloy na mamuhay ng isang kasiya-siyang buhay.
Hakbang 3
Isagawa ang seremonya ng "pagsisimula ng isang bagong panahon". Maaari itong maging anumang mula sa isang tea party hanggang sa isang malaking salu-salo. Isang ritwal lamang na pinaghihiwalay ang nakaraan mula sa kasalukuyan. Maaari mo itong gawin sa mga mahal sa buhay o nag-iisa. Ang mahalaga ay magpasya lamang na wala nang sakit. At ito ay isang paraan para mapadali ng iyong sarili ang paglipat na ito. Gawin ang lahat nang may pag-iisip, may malay. Paalam sa nakaraan, salamat sa parehong masama at mabuti. At sige na.
Hakbang 4
Hindi mo na kailangang tandaan kung ano ang lumipas. Sa tuwing babalik ang memorya sa mga kaganapan na naganap na, bumalik ka ulit. Lumipat ang iyong pansin sa isang bagay. Mas mahusay na makabuo ng isang magandang imahe ng isang masayang hinaharap at patuloy na lumipat doon kapag yumakap ang mga alaala. Sa una mahirap gawin ito, ngunit makakatulong ang karanasan, at makalipas ang tatlong linggo magiging madali ang lahat.
Hakbang 5
Huwag kang mag-madali. Ang trabaho o libangan ay hindi nag-iiwan ng oras para mag-alala. Ngunit piliin ang mga aktibidad na gusto mo. Masiyahan sa iyong ginagawa, isawsaw mo ang iyong sarili dito upang hindi maisip ang negatibo. Maaari mong ipagpatuloy ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng pag-aaral ng isang bagong propesyon o paghanap ng mas malalim sa iyong luma, pagpapabuti ng iyong mga kasanayan. Ang bagong kaalaman ay lumilipat sa nakaraan, pinupuno nila ang kasalukuyan ng kahulugan.
Hakbang 6
Isipin ang iyong sarili sa iyong kabataan. Karaniwan ang mga aktibo at masasayang tao, sa paglipas ng panahon, nawawala ang kanilang emosyonalidad at kasiyahan sa buhay. Hanapin ang iyong dating sarili, ipagpatuloy ang mga aktibidad na nagbigay inspirasyon sa iyo, magsimulang makipag-usap sa mga bagong tao. Pagpasok ng isang bagong buhay, kailangan mong ngumiti, magpakita ng kagalakan, upang ang bawat susunod na araw ay mas maliwanag kaysa sa nakaraang buhay.
