Nangangako tayo sa ating sarili sa lahat ng oras. Sinusubukan naming kumbinsihin na magsisimula kaming matuto ng Ingles, tatakbo kami sa umaga, mag-sign up kami para sa gym, hihinto kami sa pag-ubos ng mga Matamis sa maraming dami. Kaya kung ano ang nangyayari Wala kaming ginagawa. Ano ang magagawa mo upang maganap ang mga pangako na ginawa mo sa iyong sarili?
Sa trabaho, susubukan naming kumpletuhin ang mga nakatalagang gawain sa oras. Ngunit may mga bagay din na unti-unting nakakalimutan. Sapagkat ang kanilang katuparan ay ipinangako lamang sa sarili nito.
Alinsunod dito, maaari kang makipagkasundo sa iyong budhi at ipagpaliban ito sa paglaon. Ngunit sa parehong oras, ang kumpiyansa sa sarili ang una sa lahat. Paano maging sa ganoong sitwasyon? Mayroong maraming mabisang paraan upang matulungan ang iyong pangako sa iyong sarili.
Taasan ang kaugnayan
Kapag gumawa tayo ng pangako sa ating sarili, kailangan nating seryosohin ito. Tulad ng isang sumpa, isang panata, isang pangako. Hindi dapat magkaroon ng kahit isang maliit na butas na makakatulong sa amin na talikuran ang gawain sa harap namin. Itinatago namin ang salitang ibinigay sa ibang tao. Dapat nating tratuhin ang ating sarili sa parehong paraan.
Baguhin ang kakanyahan ng pangako. Gawin ito upang hindi ito mabago o makansela. Lumikha ng isang parusa para sa iyong sarili. O ang gantimpala na matatanggap para sa pagkumpleto ng gawain.
O sundin ang payo ni Tony Robbins. Taasan lamang ang iyong mga pamantayan. Naging tao na laging tumutupad ng kanilang mga pangako. Lalo na kung ibinigay sa sarili.
Dapat gawin ang gawain
Walang mali sa iyong sariling mga hangarin. Gayunpaman, nagsasangkot sila ng ilang mga pagkilos. Ang pagtupad sa mga pangako ay nangangailangan ng isang malinaw na plano. Tingnan nang eksakto kung anong mga hakbang ang kailangang gawin upang makayanan ang gawaing nasa kamay.
Hindi maganda kung binigyan mo ang iyong sarili ng isang salita, ngunit hindi mo alam kung ano ang kailangan mong gawin upang mapanatili ito. Ang pag-aaral ng wikang banyaga sa isang linggo ay imposible. Simulan ang pagpapatakbo ng 40 km nang sabay-sabay - nangyayari lamang ito sa mga kwentong engkanto. Maging sapat sa iyong mga hinahangad.
Dapat walang mga dahilan
Anong mga pangako ang hindi mo na natupad? Ano ang dahilan ng pagtanggi sa iyong ibinigay na salita? Kailangan mong malinaw na maunawaan kung bakit ka nagpasya na talikdan ang itinakdang gawain bago ang iyong sarili. Ang lahat ng mga dahilan ay dapat na nakasulat sa papel. Sa pamamagitan nito, makakahanap ng pagtutol sa mga dahilan.
At patuloy silang lalabas. Pagkatapos ng lahat, ang ating utak ay "ayaw" na magsagawa ng bago, hindi pamilyar na mga pagkilos. Naka-program ito upang ulitin ang karaniwang mga manipulasyon. Ito ay tumatagal ng oras at paghahangad upang muling programa ito.
Nangako sa sarili mo? Pagkatapos ituring ito tulad ng isang kontrata. Kung walang nagbago, magtalaga ng parusa para sa hindi pagkumpleto ng itinakdang gawain bago ang iyong sarili.
Naghahanap ng maaga at nakikipagtalo sa isang kaibigan
Maraming mga pag-aaral ng mga siyentista ang napatunayan na magsasagawa lamang kami ng isang gawain kung mayroon kaming isang malinaw na ideya kung anong mga resulta ang maidudulot nito. Nangako sa sarili mo? Isipin araw-araw ang gantimpala na naghihintay sa pagkumpleto ng gawain. I-visualize, isipin. Tutulungan ka nitong makontrol ang iyong pag-uugali at matagumpay na makitungo sa mga dahilan.
Kapag mayroong isang tao na sinusubaybayan ang iyong mga aksyon, hindi mo maikapagpaliban ang ipinangako sa iyong sarili. Nais mag-sign up para sa isang gym? Maghanap ng isang kumpanya o magbayad ng isang coach. Ang pag-iisip na hinihintay ka nila sa pagsasanay ay hindi magpapahintulot sa iyo na tumanggi na pumunta sa gym.
Nais mo bang matuto ng Ingles? Sumang-ayon sa isang kaibigan na kung sa isang tiyak na petsa ay hindi ka nagsisimulang magsalita ng ibang wika, bibigyan mo siya ng isang tukoy na halaga ng pera. O gumawa ng isang bagay na hindi mo nasiyahan. Itutulak ka ng pamamaraang ito upang matupad ang iyong naibigay na salita.
Mayroon ka bang Instagram? Sabihin sa iyong mga subscriber na tatakbo ka araw-araw sa pamamagitan ng pag-post ng isang ulat. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang mag-udyok sa iyo na iwasang makalimutan ang tungkol sa mga pangako.
Bilang konklusyon
Tandaan, ang pinakamagandang pangako ay isang pangako na natupad. Hindi mahalaga kung kanino mo binigyan ang iyong salita. Subukang maging higit na maingat kapag nagtatakda ng mga layunin para sa iyong sarili. Huwag mangako ng anuman kahit sa iyong sarili hanggang sa lubos mong maunawaan ang isyu.
Kailangan mong malinaw na maunawaan kung bakit nagtatakda ka ng isang layunin para sa iyong sarili. Ano ang mga inaasahan mong resulta, at kung ano ang dapat magbago sa iyong buhay. At sa ganoon lamang makakagawa ka ng pangako sa iyong sarili.
