Ang katawan ng tao ay isang mahalagang sistema, ang bawat bahagi nito ay konektado sa lahat ng iba pa. Kahit na ang medieval na manggagamot na si Paracelsus ay napagpasyahan na ang karamihan sa mga sakit ng katawan ng tao ay nagmula sa maling emosyon. Sa madaling salita, upang manatiling malusog at masaya, kailangan mong makahanap ng ilang balanse sa pagitan ng panlabas at panloob na mundo. Sa mga tao, ang naturang balanse ay tinatawag na pagkakasundo ng kaluluwa at katawan. Paano ito makakamit?
Panuto
Hakbang 1
Pumunta para sa sports. Ang isa sa pinakatanyag na kasanayan para sa paghahanap ng balanse sa pagitan ng isip at katawan ay ang yoga. Ang pagsasanay sa yoga ay tumutulong sa isang tao upang makamit ang pagiging perpekto sa pag-iisip, pisikal at espiritwal. Kung hindi mo gusto ang mga klase sa yoga, ang anumang pag-eehersisyo sa palakasan ay angkop: mula sa oriental dances hanggang sa regular na jogging sa umaga. Ang mga unang pagbabago ay mapapansin pagkatapos ng ilang buwan: ang katawan ay magiging mas akma at nababaluktot, ang mga saloobin ay magiging maliwanagan, madarama mo ang isang hindi kapani-paniwalang pag-agos ng lakas at pagnanais na lupigin ang lahat ng mga bagong taas. Bilang karagdagan, posible na mapupuksa ang mga kumplikado tungkol sa labis na timbang.
Hakbang 2
Gawing normal ang iyong mga pattern sa pagtulog. Tiyak, alam ng marami sa kanilang sarili na pagkatapos ng isang walang tulog na gabi ay ayaw nilang gumawa ng anupaman, ang katawan ay tila napipigilan, lumilitaw ang pagkamayamutin. Sa kabaligtaran, kung nagising ka sa umaga sa isang masiglang estado, ang pagnanais para sa aktibidad ay agad na lilitaw, ang kalagayan ay mahusay. At kahit na isang maulap na maulan na araw at isang walang hanggang galit na kapitbahay sa landing ay hindi ito madidilim.
Hakbang 3
Kumain ng tama. Subukang magkaroon ng agahan, tanghalian, at hapunan nang sabay. Sa umaga, bago ang iyong unang pagkain, dapat kang uminom ng kalahating baso ng tubig. Makakatulong ito sa paglilinis ng katawan ng mga lason at "gisingin ang tiyan." Magdagdag ng maraming gulay at prutas, steamed fish, at cereal sa iyong diyeta. Ang mga pagkaing ito ay nagbibigay ng maraming lakas. Iwasan ang fast food - ito ay junk food na maaaring maging sanhi ng iba`t ibang sakit.
Hakbang 4
Subukang mag-isip ng positibo. Isang inggit, at kahit na higit na nalulumbay o naiinis ng buong mundo, ang isang tao ay mukhang kasuklam-suklam, at sa kanyang buhay hindi lahat ay maayos. Ang isang tao, nasisiyahan sa buhay, literal na kumikinang mula sa loob, marahil iyon ang dahilan kung bakit siya nagtagumpay sa maraming, ang iba ay napalapit sa kanya, at karamihan sa mga sakit ay nilalampasan lamang niya.
