Ang art therapy ay matagal nang ipinakita na isang mabisang sikolohikal na tool sa pagharap sa mga nakababahalang sitwasyon, para sa paglaban sa pagkalumbay at maging ng hindi pagkakatulog. Ang isa sa pinakabagong kalakaran sa lugar na ito ay naging mga libro ng pangkulay ng antistress para sa mga may sapat na gulang.
Pinapayagan ka ng pagguhit ng pagmumuni-muni na makapagpahinga at ihiwalay ang iyong sarili mula sa mga panlabas na problema, na maiiwan mag-isa sa iyong sarili. Sa tulong ng Zen art, hindi mo lamang mailalantad ang iyong talento at pakiramdam tulad ng isang artista, ngunit makatuon din sa paglutas ng mahahalagang isyu sa isang kalmado, at pinakamahalaga, malikhaing kapaligiran. Naglalaman ang mga pahina ng pangkulay ng antistress ng maraming mga detalye sa mga imahe at maaaring maging interesado kahit sa mga propesyonal na artista.
Ang tagapanguna ng ganitong uri ng art therapy ay maaaring isaalang-alang ang ilustrador na si Joanna Basford, na nakakuha ng katanyagan sa buong mundo matapos na mai-publish ang isang serye ng mga pangkulay na libro para sa mga may sapat na gulang. Ngayon ang bawat isa ay maaaring tumagal ng isang tapos na pagguhit na nilikha ng isang propesyonal na ilustrador at huminga ng bagong buhay dito sa tulong ng mga may kulay na lapis at marker. Kahit na ang isang tao ay malayo sa sining at hindi pa dumalaw sa isang art studio, madali niyang masisiyahan ang malikhaing proseso sa isang pambihirang paraan tulad ng pagpipinta.
Ang epekto ng proseso ng naturang pagguhit ay maihahambing sa lakas sa kasanayan sa pagmumuni-muni. Samakatuwid, ang mga pahina ng pangkulay na anti-stress ay maaaring maging isang karapat-dapat na kahalili sa mga gamot para sa sakit ng ulo at labis na labis na labis na labis na labis. Ang katanyagan ng art therapy ay sanhi din ng mabilis na bilis ng buhay at ang malawakang paggamit ng iba`t ibang mga kasanayan sa pag-iisip na nauugnay sa pag-iisip.
Ang pagkakataong umupo, mamahinga lamang at maglaan ng oras para sa iyong sarili ay naging isang napakahalagang luho para sa mga residente ng mga megacity na nalunod sa gawain ng negosyo at mga gawain sa bahay. Ang pangkulay ng isang ilustrasyon, ang isang tao ay maaaring maikling i-clear ang isip ng mga nakakagambalang problema, mabawi at kumuha ng isang sariwang pagtingin sa isang partikular na sitwasyon sa buhay. Hindi lahat ay makakaya ang stress, kawalang-interes at pagkalungkot sa kanilang sarili, at ang paggamit ng mga naaangkop na gamot ay hindi nagbibigay ng isang buong pagpapalaya at pinipigilan lamang ang damdamin at damdamin ng isang tao.
Ang mga libro sa pangkulay para sa mga may sapat na gulang ay hindi maaaring tawaging infantile art. Kadalasan, ang mga guhit na may mga pattern at mandalas ay medyo kumplikado, may isang balangkas, at sa kanilang sarili ay maaaring isaalang-alang isang kumpletong gawain ng sining. Kung mas maaga ang isang tao ay bumili ng mga scanword at sudoku sa isang kiosk para sa oras ng paglilibang, pinagkadalubhasaan ang ilang uri ng gawaing kamay o inilapat na sining, ngayon ay pinalitan na sila ng mga poster at mga pahina ng pangkulay ng antistress. Hindi sila nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan at kakayahan, at pagkatapos punan ang mga pahina ng kulay, maaari silang ligtas na mabitin sa dingding kasama ang mga kuwadro na gawa.
Ang mga dalubhasang dayuhan ay nagsimulang aktibong gumamit ng mga libro sa pangkulay bilang isang therapy para sa mga matatanda at mga taong may limitadong mga kakayahan sa pisikal at mental dahil sa ang katunayan na ang kasanayang ito ay mas madaling master kaysa sa iba pang mga proyekto sa sining. Bilang karagdagan, ang pagguhit ay maaaring pasiglahin ang mga lugar ng utak na responsable para sa paggalaw, memorya at pagkamalikhain. Ang kapaki-pakinabang na epekto ng pagmumuni-muni na pagpipinta sa pang-emosyonal at pisikal na bahagi ng isang tao ay ginagawang pagpipiliang ito ng therapy na isa sa pinaka kaakit-akit at mura.
