Kung hindi mo mapipilit ang iyong sarili na maghanda para sa pagsusulit, kung gayon ang iyong pag-aatubili ay maaaring ipaliwanag hindi sa pamamagitan ng banal na katamaran, ngunit sa pamamagitan ng isang naka-istilong sikolohikal na termino - pagpapaliban. Ang pagpapaliban (mula sa pagpapaliban sa Ingles - pagpapaliban araw-araw, pagpapaliban), gayunpaman, ay sanhi ng kawalan ng paghahangad, pagganyak at pagnanasa, pati na rin sa katamaran.
Panuto
Hakbang 1
Ang dahilan para sa iyong pag-aatubili na umupo sa mga aklat-aralin ay maaaring isang kawalan ng interes sa pag-aaral, isang hindi malay na pag-unawa sa katotohanan na hindi ka interesado at hindi mo ito kailangan. Maraming mga mag-aaral ang pamilyar sa sitwasyong ito bago ang sesyon: maraming mga walang tulog na gabi, galit na galit na pagtatangka na basahin ang lahat ng mga tala at kumpletuhin ang lahat ng mga takdang-aralin sa huling sandali. Ang isang pahayag ng pagpapatalsik na sinulat mo ay maaaring maging isang radikal na paraan ng paggawa ng isang pagkakaiba, ngunit hindi lahat ay may hangad na gawin ito.
Hakbang 2
Ang isa pang kadahilanan para sa ayaw na makisali ay ang kawalan ng kakayahang unahin nang tama ang tama. Ang pagkakaroon ng isang malinaw na pag-unawa sa pangangailangan na maghanda para sa pagsusulit at mag-uudyok sa iyong sarili ay makakatulong sa iyo na unahin nang wasto.
Hakbang 3
Napagtanto na kailangan mong pumasa sa pagsusulit at na naka-iskedyul ito para sa isang tukoy na araw at oras. Hatiin ang proseso ng paghahanda sa mga yugto, sa pagitan ng kung saan magpahinga. Magtakda ng isang malinaw na time frame para sa iyong sarili, magsulat ng iskedyul ng klase, at subukang manatili dito. Gawin itong maaga, sa gabi, upang kapag umupo ka upang mag-aral, nakahiga na ito sa harap mo. Dapat itong maiipon na isinasaalang-alang ang iyong mga bioritmo - iiskedyul ang pag-aaral ng pinakamahirap na mga isyu para sa mga oras na iyon kapag pinagkadalubhasaan mo ang materyal nang mas produktibo.
Hakbang 4
Makatotohanang masuri ang iyong lakas. Marahil, nang hindi namamalayan, sigurado ka na upang mag-aral ng mga tiket, kakailanganin mong bumangon nang maaga sa araw ng pagsusulit at i-refresh ang iyong memorya sa umaga. Samakatuwid, ang mga pagtatangka na pilitin ang sarili na umupo sa mga aklat ng 2-3 araw bago ang pagsusulit, syempre, tiyak na mapapahamak. Huwag ubusin ang iyong sarili at huwag magdusa, lahat magkapareho ay walang katuturan - mas mahusay na gumawa ng ibang bagay na kapaki-pakinabang.
Hakbang 5
Minsan ang dahilan para sa iyong pagpapagal at ayaw maghanda ay maaaring maging simpleng pagkapagod. Sa kasong ito, makatuwiran na hindi bumangon sa umaga sa isang alarm clock upang maupo sa mga libro, ngunit upang makatulog nang maayos at magsimulang mag-aral mamaya, ngunit may labis na pagnanais at isang sariwang ulo. Sa kasong ito, ang proseso ay magiging mas masaya.
