May mga oras na tila laban sa iyo ang buong mundo, lahat ng nangyayari sa paligid mo ay tila kulay-abo at mapurol, at ang hinaharap ay mukhang malungkot. Sa pagtingin sa iyong sarili mula sa labas, isipin: sinusubukan mo bang labanan ang katotohanan ng buhay? Ang pagreklamo tungkol sa kawalan ng pagkakaisa at kapayapaan ng isip ay ganap na walang silbi. Pagkatapos ng lahat, upang mahanap ang parehong iyon, at iba pa sa iyong lakas.
Panuto
Hakbang 1
Sikaping mapagtanto para sa iyong sarili: ano ang hindi ka nasisiyahan at pinipigilan kang makakuha ng kapayapaan ng isip? Sa ngayon, ang mga pangyayari ay umuunlad nang eksakto sa kanila. Siyempre, kailangan mong makitungo sa kanila, ngunit laging may pagkakataon na baguhin ang lahat para sa mas mahusay. Sa paggabay nito, malalaman mo kung paano ibalik ang kapayapaan ng isip. Tandaan, upang maitaguyod ang kapayapaan at katahimikan sa kaluluwa, palaging may dalawang posibilidad: upang baguhin ang sitwasyon o ang iyong saloobin dito.
Hakbang 2
Ang mga krisis ay kinakailangan at makatuwiran na mga yugto ng pag-unlad ng tao. Huwag matakot sa kanila, ibinibigay ang mga ito sa mga tao bilang isang pagkakataon para sa personal na paglago, upang itapon ang lahat ng hindi kinakailangan, kumuha ng isang bagong form, umakyat sa susunod na antas, maging kanilang sarili. Ang isang maliit na bata ay kailangang matutong gumapang, tumayo at maglakad upang makakuha ng laruan. Ang isang tao ay naayos na ang lahat ng kanyang pag-unlad, mula sa pagsilang hanggang sa kamatayan, ay nangyayari dahil sa mga paghihirap sa pagkamit ng ninanais.
Hakbang 3
Tanggalin ang sama ng loob sa iba mula sa iyong kaluluwa, alisin ang galit, pagkakasala, takot, pagkabigo at mga inaasahan - maging malaya. Nasaktan ka ba sa mga pintas ng isang tao? Napagtanto na kung ang kritiko ay tama, kung gayon wala kang masasaktan, sapagkat sinabi lamang niya ang totoo. Kung ang kanyang mga pahayag ay walang batayan, kung gayon ang lahat ng ito ay walang kinalaman sa iyo. Maunawaan na ang iyong galit ay hindi nagbabago ng anupaman, pinapalala nito ang sitwasyon. Walang dapat kang matakot, sapagkat nasa iyong lakas na baguhin ang isang mahirap na sitwasyon anumang oras. Nakakaloko ang magdusa mula sa pagsisisi at pagkakasala. Mas matalinong matuto mula sa iyong mga pagkakamali. Sa pamamagitan ng pag-iwan ng mga inaasahan, titigil ka sa pagkabigo, pati na rin masaktan at magalit.
Hakbang 4
Alamin na mahalata ang iyong sarili, ang iba at ang buhay mismo nang walang kondisyon - tulad ng lahat talaga. Palayain ang iyong sarili mula sa kinagawian na mga stereotype, mga lumang pattern ng pag-uugali, ideya, maskara, tungkulin. Subukang mabuhay sa katotohanan, maging ganap sa kasalukuyang sandali. Sa pamamagitan ng paglaya na ito ay darating ang equanimity na nauugnay sa pagkakaroon ng pagkakasundo at kalusugan ng isip.
