Mismong si Pushkin ay naniniwala na ang kapalit ng kaligayahan sa mundo ay ang kalooban at kapayapaan ng isip. Sa kasalukuyang napakahirap na oras, kung ang bilis ng buhay ay bumibilis bawat taon, sinusubukan ng mga tao na lumayo mula sa pang-araw-araw na pagmamadali at makamit ang panloob na kapayapaan.
Panuto
Hakbang 1
Alamin na lumikha ng isang komportableng kapaligiran para sa iyong sarili. Dapat itong maging komportable para sa iyo, nakakaabala ito mula sa pagkabalisa. Bukod dito, ang bawat isa ay may kanya-kanyang konsepto ng ginhawa. Ang pakiramdam ng isa ay mabuti kapag ang lahat ng mga libro ay nasa kanilang mga lugar, at ang iba pa - kapag maaari kang uminom ng tsaa habang nagbabasa at ang tabo ay "nakarehistro" sa desktop. Ang isang gumagana nang mas mahusay sa isang silid na may wallpaper sa isang maliit na pagguhit, ang iba pa ay inspirasyon ng mga motivational poster sa dingding. Subukang gawing tama ang iyong tirahan para sa iyo. Alagaan ang mga maliliit na bagay tulad ng isang kalendaryo sa ilalim ng plexiglass, isang orasan na may isang melodic chime, isang kumpletong hanay ng mga kagamitan sa pagsulat, mga larawan ng mga mahal sa buhay at mga mahal sa buhay. Maaari kang gumawa ng isang collage ng mga larawan ng mga kaaya-ayang sandali ng iyong buhay, i-print ito at i-hang ito sa dingding. Sa tuwing titingnan mo ito, ngingiti at huminahon ka.
Hakbang 2
Para sa kapayapaan ng isip kailangan mong magkaroon ng hindi bababa sa isang oras sa isang araw para sa iyong sarili. Sa oras na ito, dapat kang mag-isa at pagnilayan ang iyong mga plano, asahan ang mga tagumpay at pag-aralan ang mga pagkabigo. Maraming tao ang gumagawa nito bago matulog. Mas mahusay na gugulin ang oras na ito na may panulat na nasa kamay ng isang talaarawan o kuwaderno. Subukang huwag magambala, sabihin sa iyong mga mahal sa buhay na makikinabang lamang sila kung magiging kalmado ka. Ang kawalang-kabuluhan at kasikipan sa pang-araw-araw na buhay ay gumagawa sa amin hindi mapakali neurotics. Ngunit kahit isang oras sa isang araw ay gumagana ang mga kababalaghan.
Hakbang 3
Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, makipagkita nang personal sa mga taong nagpapasaya sa iyo at nagpapasaya sa iyong buhay. Maghanap ng mga bagong kaibigan kung kanino ka maaaring gumastos ng kawili-wiling oras na magkasama. Lalo na mabuting gawin ng pisikal na aktibidad na magkasama - skiing, paglalaro ng paintball, pagdalo sa mga aralin sa sayaw. Papayagan ka nitong palayain ang hindi kinakailangang emosyon at maging mas mahusay ang pakiramdam, at ang regularidad ng mga pagpupulong ay bubuo sa lingguhang pag-asa ng isang kaaya-ayang pampalipas oras. Papayagan ka ng regularidad ng buhay na makamit ang kapayapaan ng isip.
