Ang pag-aalinlangan sa sarili, kahihiyan, at kahihiyan ay madalas na makagambala sa tagumpay sa buhay, lalo na sa isang karera kung saan napakahalagang akitin ang pansin sa tamang sandali. Kinakailangan na maunawaan na ang mga hindi kinakailangang mga kumplikadong ito ay pumipigil lamang at kumplikado sa landas. Gayunpaman, kung regular kang nagtatrabaho upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili, maaari kang maging mas lundo, tiwala at makamit ang higit na tagumpay sa iyong karera at personal na buhay.
Panuto
Hakbang 1
Hindi mo dapat isipin ang iyong mga pagkabigo at iprogram ang iyong sarili nang maaga para sa isang negatibong resulta. Huwag isiping hindi ka magtatagumpay, na hindi mo magagawang o hindi makaya. Sa kabaligtaran, itakda lamang ang iyong sarili para sa tagumpay, gawin ang lahat na pagsisikap upang makamit ang nais mo, subukan at kumuha ng mga panganib. Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay nakasalalay higit sa lahat sa kanyang pag-uugali sa kanyang sarili. Mahalin at pahalagahan ang iyong sarili, kung gayon ang mga nasa paligid mo ay titingnan din kayo nang may respeto.
Hakbang 2
Kadalasan, ang isang nababagabag na tao ay gumagawa ng maraming hindi kailangan, hindi kinakailangang trabaho nang simple dahil hindi niya matatanggihan ang iba. Alamin mong sabihin na hindi. Kung ang hiling ay tila hindi naaangkop sa iyo, tanggihan ito. Hindi ito mahirap. Sabihin lamang, "Paumanhin, ngunit hindi ko ito gagawin." Pahalagahan ang iyong oras at ang iba ay titigil sa paggamit sa iyo para sa kanilang sariling mga layunin.
Hakbang 3
Trabaho ang iyong hitsura. Kung gusto mo ang iyong sarili, kung gayon magiging mas madali upang mapagtagumpayan ang higpit. Pumunta para sa palakasan, panatilihing maayos ang iyong sarili. Ang regular na pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang makaabala mula sa hindi kinakailangang mga saloobin at makabuluhang naitama ang pigura. Ang iyong panlabas na pagiging kaakit-akit ay mag-aambag din sa panloob na paglaya.
Hakbang 4
Subukang makipag-usap sa koponan, huwag tumabi, makipag-usap. Subukan upang makahanap ng karaniwang batayan. Palawakin ang iyong mga patutunguhan - mas madali para sa isang taong may kaalaman sa impormasyon na makahanap ng mga karaniwang paksa para sa pag-uusap, at ang mga koneksyon sa negosyo ay maaaring makatulong sa iyong karera sa tamang oras. Mahalagang tandaan na mayroong magkatulad na mga tao sa paligid mo, sa kanilang mga problema at kagalakan, pagkukulang at mga kumplikado. Kung mapagtagumpayan ng iba ang kanilang mga kahinaan, kaya mo rin.
Hakbang 5
Pagmasdan ang mga taong may kumpiyansa. Bigyang pansin ang kanilang kalmado at matatag na pagsasalita, tingnan ang mga postura na kinukuha nila sa panahon ng isang pakikipag-usap sa kausap, tandaan ang kanilang mga ekspresyon sa mukha. Ang mga obserbasyong ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyo, subukang kopyahin ang nanalong pag-uugali ng isang tiwala na tao. Magsanay sa harap ng isang salamin.
Hakbang 6
Kung ang lahat ng iyong pagsisikap na mapagtagumpayan ang mga kumplikado ay hindi makakatulong, at hindi mo pa rin ito malalampasan, humingi ng tulong mula sa isang propesyonal na psychologist. Ang isang may kakayahang dalubhasa ay makakahanap ng isang diskarte sa paglutas ng iyong partikular na problema. Huwag hayaan ang mga kahinaan sa loob na pigilan ka mula sa paglabas ng iyong potensyal at pagkamit ng tagumpay.
