Ang impetus ay madalas na mga negatibong pagbabago, halimbawa, diborsyo, pagpapaalis, pagpapatalsik mula sa institusyon. Siyempre, sa sandaling ito nangyari, tila sa amin na ang mundo sa paligid ay literal na gumuho, ngunit sa katunayan, lahat ng nangyari ay bunga ng isang walang malay na pagnanais na baguhin ang ilang mga pangyayari na hindi natin sinasadya na magpasya.
Panuto
Hakbang 1
Ang unang hakbang ay upang harapin ang napakaraming emosyon ng pagbabago at pakawalan ang kanilang impluwensya.
Gawing komportable ang iyong sarili sa upuan. Ipikit ang iyong mga mata at huminga ng malalim na tatlong paghinga. Pagkatapos, isipin na ang iyong katawan ay lumubog sa isang malambot na feather bed at ganap na nakakarelaks. Isipin na ang mga emosyon, damdaming nararanasan mo ngayon na may kaugnayan sa pagbabago na lumitaw ay isang cocoon ng butterfly, at nasa loob ka. Nararamdaman mo kung paano ka pipilitin ng cocoon na ito, na hindi pinapayagan kang huminga nang madali, at nais mong lumayo dito. Magsimulang mag-unat ng dahan-dahan, nang walang pag-igting, sa pag-iisip ng pag-iisip na sa iyong mga paggalaw ay pinupunit mo ang cocoon na ito, napalaya mula sa presyon nito at pinapasok ang mga sinag ng araw ng kagalakan. Ikaw ay isang magandang paruparo, ang iyong mga pakpak ay magbubukas at handa ka nang lumipad patungo sa isang bagong buhay.
Kapag naramdaman mo na ang kasiya-siyang damdaming ito ay tuluyan nang natupok ka, lumipad ka sa tuktok ng bundok at, sa sandaling ito, sumigaw: "Tiwala ako sa aking karunungan at intuwisyon. Nagbubukas ako ng mga bagong pagkakataon. " Matapos matanggal ang mga negatibong damdamin, dapat mong simulan ang pag-aralan kung ano ang nangyari.
Hakbang 2
Upang magawa ito, kailangan mong kumuha ng isang sheet ng papel, isulat ang pagbabago na lumitaw sa tuktok, at isulat ang iba't ibang mga posibleng pagpipilian para sa mga kadahilanan sa ibaba. Halimbawa, isang sitwasyon - pinatalsik ka mula sa instituto.
Mga posibleng dahilan:
- hindi patas na guro at tanggapan ng dekano;
- Nais kong huminto, dahil mayroong maliit na oras para sa personal na buhay;
- ayaw na pumunta sa kolehiyo, dahil ang guro ay hindi wastong napili, atbp.
Basahin muli ang listahan at pag-aralan ang iyong mga damdamin at pag-uugali sa bawat isa sa mga kadahilanan - ang isa o ang mga magpapukaw sa pinakamalakas na emosyon, na may mataas na posibilidad, ang magiging tunay na sanhi.
Ngayon magpatuloy sa susunod na yugto ng pagtatasa - paghanap ng mga pakinabang ng pagbabago.
Sa katunayan, sila ay nagmula sa mga kadahilanan. Halimbawa, kung nais mong umalis sa institute, dahil may kaunting oras para sa iba pang mga interes, sumulat sa karagdagan: "mayroong maraming oras para sa mga kawili-wili at nais na mga klase", o ang maling guro - "mayroong isang pagkakataon na punta ka sa gusto mo. " Kung ang buhay kasama ang iyong mga magulang ay hindi pinapayagan kang bumuo ng isang personal na buhay, pagkatapos pagkatapos iwanan sila, nagkaroon ka ng pagkakataon na gawin ito.
Hakbang 3
Upang ang mga pagbabago ay hindi nagulat.
Kapag natapos ang pagtatasa, ang dahilan ay magiging malinaw at ang mga kalamangan ng kung ano ang nangyari, ang pagbabago ay hindi na mukhang mapinsala, at kahit na may kagalakan na lahat ay naging ganoon.
Upang sa hinaharap na mga pagbabago ay hindi ka sorpresahin at huwag kang mag-alala muli, kailangan mong kontrolin ang iyong buhay at kung ano ang nangyayari dito. Maging maingat sa mga nakatagong pagnanasa at pag-aatubili, subaybayan ang mga saloobin at damdamin na nauugnay sa iba't ibang mga sitwasyon upang magawa ang mga kaganapan sa iyong sariling mga kamay sa oras at baguhin kung ano ang hindi angkop sa iyo, at hindi maghintay para sa ibang tao na gawin ito para sa iyo. Gumawa ng mga desisyon nang mas matapang, gumawa ng bago, hindi alam, at tiyaking: ang anumang pagbabago ay isang hakbang patungo sa isang bagong buhay.
