Ang bawat tao ay naiintindihan ang isang bagay na naiiba sa ilalim ng salitang "problema". Ngunit literal na sasang-ayon ang lahat na ang nawalang kalusugan ay ang pinakamahirap na ayusin. Bukod dito, sa pagkakaroon ng mga problema sa kalusugan, ang iba pang mga problema ay nagsisimulang mag-snowball. Siyempre, kung alam mo kung saan ka mahuhulog, maaari kang magkalat ng mga dayami. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na peligro sa pag-uugali na maaaring kontrolin upang mabawasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
Panuto
Hakbang 1
Mayroong ilang mga bagay na ginagawa ng mga tao kapag pinarami nila ang kanilang mga problema. Halimbawa, sa sobrang pagkain, ang isang tao ay ginagawang mas mahirap ang buhay para sa kanyang sarili - pagkatapos ng lahat, ang sobrang timbang ay nagdodoble ng posibilidad na mamatay mula sa cancer at sakit sa puso. Ang iba pang mga kadahilanan sa peligro sa pag-uugali na dumaragdag ng mga problema ay kasama ang mataas na antas ng stress, hindi pansin ang mataas na presyon ng dugo, paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol, pisikal na kawalan ng aktibidad, walang proteksyon na kasarian, pagkakalantad sa mga nakakalason na sangkap, pagmamaneho sa isang limitasyon ng bilis, at pag-alala sa sariling kaligtasan. Upang maiwasan ang mga potensyal na peligro, mahalagang kontrolin ang mga kadahilanang peligro sa pag-uugali.
Hakbang 2
Bilang karagdagan sa mga kadahilanan sa peligro, mayroon ding uri ng pagkatao na madaling kapitan ng sakit at malas. Ang mga taong may ganitong uri ng pagkatao ay nailalarawan ng talamak na pagkalumbay, pagkabalisa, poot, at mahinang kaligtasan sa sakit. o makaakit ng mga kaguluhan. Upang maiwasan ang mga problema, kailangan nilang magsikap para sa pagpapabuti ng sarili at, kung kinakailangan, baguhin ang uri ng kanilang pagkatao. Una, napakahalaga upang labanan ang depression. Ang mga taong nasa ilalim ng impluwensya ng pagkalumbay ay naglalaro ng mas kaunting palakasan, mas maraming naninigarilyo, nagdurusa mula sa hindi pagkakatulog, at gumagamit ng mga sinturon ng upuan sa isang kotse nang mas madalas. Pangalawa, mahalagang makamit ang mga katangiang tulad ng pagiging mapamaraan, optimismo, pakikiramay sa iba at hindi pagiging agresibo. Ang lahat ng mga katangiang ito ay nagpapalakas sa kalusugan at nagsisilbing maaasahang proteksyon laban sa lahat ng uri ng mga kaguluhan.
Hakbang 3
Ang mga taong nakadarama ng mabuting pamumuhay ay natutugunan ng buhay. At kahit na ang mga mahirap na gawain ay hindi mukhang isang sakuna sa kanila. Sa kaibahan, ang anumang karamdaman ay maaaring maging isang problema sa elepante. Dahil ang sakit ay madalas na pumupukaw ng stress, mahalagang malaman kung paano makitungo sa mapanirang kaaway. Ang kakayahang sapat na makaalis sa isang nakababahalang sitwasyon ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang maraming mga kaguluhan sa iba't ibang mga lugar sa buhay.
