Sa pang-araw-araw na pagmamadali, ang isang tao ay maaaring umiikot nang labis na tumitigil siya sa pamumuhay, ngunit tumatakbo lamang sa kung saan. Sa ganoong estado, imposibleng maramdaman ang kabuuan ng buhay at pahalagahan ang mga magagandang sandali. Namamahala na huminto, alalahanin kung ano ang pinakamahalaga para sa iyo, at simulang mabuhay, wala.
Tigilan mo na ang pag-abala
Kung susubukan mong gawin ang lahat at samakatuwid ay mabuhay nang matulin, maiintindihan ka, ngunit sa parehong oras maaari kang humihingi ng paumanhin. Pagkatapos ng lahat, dahil sa iyong pagmamadali, hindi mo napansin kung ano ang nangyayari sa paligid. Upang masiyahan sa buhay ay mahalaga upang makapag-isip-isip, at nangangailangan ito ng oras.
Mag-isip tungkol sa kung saan ka nagmamadali, kumakain ng tanghalian sa lugar ng iyong pinagtatrabahuhan at hindi napansin ang lasa ng pagkain. Bakit nagmamadali sa paglalakad sa kalye kung masisiyahan ka sa kahanga-hangang panahon at kagandahan ng mundo sa paligid mo. Bakit mo pinapaikli ang pag-uusap sa mga mahal sa buhay upang mabilis na bumalik sa walang katapusang negosyo.
Matutong mag-enjoy
Ang manirahan dito at ngayon ay hindi ibinibigay sa bawat tao. Ang ilang mga indibidwal ay kailangan pa ring malaman ang sining na ito. Gayunpaman, kung nais mo, maaari mong master ang diskarteng ito, na kung saan ay mahalaga para sa isang masaya, kasiya-siya, maraming nalalaman buhay.
Kapag gumagawa ng isang bagay, ganap na makisali sa proseso. Huwag hayaan ang iyong mga saloobin na makalat sa pamamagitan ng pag-aalala tungkol sa hinaharap o panghihinayang tungkol sa nakaraan. Magtabi ng isang espesyal na oras para sa pagmuni-muni. Kapag ikaw ay isang daang porsyento na hinihigop sa iyong ginagawa, maaari kang tikman ang buhay.
Kahit na ang maliliit na pagkilos ay magdudulot ng maraming kasiyahan. Pagpasa sa sandaling ito sa lahat ng mga pandama, makakatanggap ka ng totoong kasiyahan. Salamat sa pamamaraang ito, ikaw ay magiging isang mas maalalahanin, mas malalim na tao.
Alamin na magpahinga sa buong kahulugan ng salita. Ang ilang mga tao ay nahihirapang huminahon. Hindi sila maaaring umupo nang tahimik. Tiyak na kailangan nila ng isang bagay upang sakupin ang kanilang oras. Ang pag-uugaling ito ang humantong sa pagmamadali at pagkainip. Ang labis na aktibidad ay maaaring panatilihin ang katawan sa patuloy na pag-igting. Pilitin ang iyong sarili na huminahon, tumuon sa iyong paghinga, o kumuha ng nakakarelaks na paliguan.
Makipagtulungan sa konstelasyon
Huwag subukang gawin ang lahat nang sabay. Hindi lamang iyon, ang kalidad ng gawaing isinagawa ay maaaring magdusa mula rito. Hindi mo magagawang tumagos nang malalim sa proseso at ipamuhay ito ayon sa kailangan mo. Maunawaan sa wakas na ito ang iyong buhay: kung ano ang ginagawa mo sa ngayon. At kung nagmamadali ka at sabay na gumawa ng iba pa, may isang pagkalito na nabubuo sa iyong ulo, at nakatira ka sa isang panaginip.
Kumpletuhin ang isang gawain, pagkatapos ay magpatuloy sa susunod. Makakatanggap ka ng kasiyahan mula sa nakumpleto na proseso at patuloy na nasa isang kalmado, nakakarelaks na estado. Tanggalin ang iyong pagkainip, pinipigilan ka nitong makilala ang nakapalibot na katotohanan.
Huwag magtanong ng sobra sa iyong sarili. Unahin at tapusin muna ang mga bagay. Huwag mag-alala kung ang isang bagay sa iyong listahan ng dapat gawin ay mananatili para sa isa pang araw. Hindi nito mapapalala ang buhay, at ang iyong kalooban at kapayapaan ng isip ay dapat mapanatili. Maunawaan na ang kakayahang masiyahan sa buhay ay nakasalalay sa kung nakatira ka sa ilalim ng patuloy na pagkapagod o sa isang komportableng tulin.
