Ang mga batang pinalaki ng mga stepfather ay madalas na hindi mapapatawad ang bagong asawa ng kanilang ina. Hindi nila siya mapapatawad sa hindi pagiging isang ama, sinisisi nila siya sa pagsira sa kanyang pamilya o pagkabigo na maging isang mahal sa buhay. Minsan ay kinamumuhian pa nila sila para sa mga parusa na madaling mapatawad sa kanilang sariling ama. Ngunit hindi mo maiingatan ang isang pagkakasala sa iyong puso magpakailanman - nakakasama sa iyo.
Paghahanda para sa kapatawaran
Napakahalagang maunawaan na ikaw mismo ang nangangailangan ng kapatawaran. Ang pag-iwan ng mga negatibong damdamin, lason mo ang iyong kaluluwa. Ang sama ng loob at galit ay nag-aalis ng maraming lakas, lakas at nerbiyos, pinipigilan kang maging isang mas masayang tao. Bukod dito, dahil ang mga ito ay nakatuon sa ama-ama, maaari naming pag-usapan ang mga problema sa pamilya, na pinukaw ng gayong pag-uugali.
Isipin kung paano napakasakit para sa iyong ina na mapunit sa pagitan mo at ng taong mahal niya. Ang mga bata ay maaaring makakita ng isang tunay na halimaw sa kanilang ama-ama, ngunit madalas na siya ay talagang maging karapat-dapat sa pagmamahal.
Pagpapatawad sa iyong ama-ama, hatulan mula sa taas ng iyong karanasan. Subukang tanggalin ang mga galit na nauugnay sa iyong mga ideya tungkol sa pamilya. Minsan may posibilidad na sisihin ang mga bata sa kanilang ama-ama sa pagkasira ng pamilya, kahit na hindi umalis ang kanilang ama dahil pumili ng bagong lalaki ang ina. Isipin kung ano talaga ang mga problema at mayroon, at alin ang naisip mo, ayaw mong makita ang isang mahal sa iyong ama-ama. Ngunit sa parehong oras, huwag sisihin ang iyong sarili sa anumang paraan: ang iyong damdamin ay taos-puso, at ngayon kailangan mo lang silang pakawalan.
Paano mapupuksa ang mga negatibong damdamin
Subukan ang isang ehersisyo sa pagmumuni-muni. Humiga nang kumportable, isara ang iyong mga mata at isipin na nasa isang kaaya-aya kang lugar para sa iyo. Kung gayon isipin na narito rin ang iyong ama-ama, at humihingi siya ng kapatawaran sa iyo. Isipin ang lahat ng mga bagay na kailangan niyang humingi ng tawad, at isipin kung paano niya ito pinag-uusapan. Pagkatapos sabihin mong pinatawad mo ang lahat at bitawan ang mga negatibong damdamin.
Ang ehersisyo na ito ay makakatulong upang wakasan na, isara ang mga lumang karaingan at simulan ang buhay mula sa isang bagong dahon. Lalo itong mabisa kung bihira mong kausapin ang iyong ama-ama o nakikita man lang siya.
Kung ang visualization ay hindi makakatulong sa iyo, subukan ang ibang pagpipilian. Sumulat ng isang liham sa iyong ama-ama kung saan masasabi mo ang tungkol sa lahat ng mga panlalait, tungkol sa lahat ng kanyang masamang gawa. Huwag mahiya sa mga expression - pareho ang lahat, nagsusulat ka ng isang sulat para sa iyong sarili. Ibuhos ang iyong damdamin sa papel, maging matapat at tapat sa iyong sarili, ipahayag ang iyong sama ng loob, pag-usapan kung ano ang nag-aalala sa iyo o nagagalit. Sumulat hangga't kailangan mo.
Sa susunod na araw, sumulat ng isang pangalawang liham sa iyong ama-ama. Sa loob nito, maaari mo ring pag-usapan ang tungkol sa sama ng loob, ngunit sa oras na ito magkakaroon ng mas kaunting negatibong damdamin, at lilitaw ang pakikiramay sa iyong mga salita. Pag-usapan kung gaano kahirap para sa iyo nang walang ama, sabihin ang tungkol sa iyong damdamin na nauugnay sa iyong pamilya, tungkol sa mga takot sa pagkabata. Matapos ang unang liham, mas madali itong gawin, dahil ang galit ay dapat humupa nang kaunti. Sa ikatlong araw, isulat ang iyong huling liham. Sabihin sa iyong ama sa loob nito na pinatawad mo siya para sa lahat at hindi na humawak ng kasamaan. Maging tapat.
