Ito ay lumalabas na araw-araw na itinatago natin ang ating mga damdamin sa ating sarili, na hindi pinapaalam sa iba na kung anong nangyayari sa atin. At pagkatapos ng lahat, walang makakatulong sa atin nang hindi naiintindihan tayo nang tama. At kung hindi nila maintindihan, may isang bagay na paputok ang nangyayari sa ulo. Dahil sa sinisira namin ang maraming kahoy na panggatong.
Panuto
Hakbang 1
Minsan hindi natin alam kung paano tamang ihatid sa isang tao ang kakanyahan ng kung ano ang mahalaga. At paulit-ulit na sinusubukan naming ipahayag kung ano ang naiintindihan lamang ng aming ulo. Ito ay naging madali upang maglahad ng isang problema. Marami lamang kaming naiisip at at the same time ay hindi isinasaalang-alang ang damdamin natin at ng ibang tao. Bagaman naiintindihan ng lahat ang lahat, kung sasabihin mo mula sa iyong puso at taos-puso. Kahit na nag-away kami nang wala nang madalas kaysa sa ordinaryong pang-araw-araw na mga problema.
Hakbang 2
Ito ay mahalaga sa bawat apela o kahilingan na pag-usapan ang tungkol sa mga damdamin, pagbibigay pansin sa eksaktong sitwasyon na sa katotohanan. Kung ito ay isang simpleng kahilingan, kung gayon hindi ito dapat marinig bilang isang order. At, syempre, bago o pagkatapos kailangan mong magpasalamat sa tao.
Hakbang 3
Ang pagmamataas ay kailangang ma-tempered, ngunit kung minsan napakahirap gawin ito. At madalas naming sinasabi: "Mas gugustuhin kong gawin ito sa sarili ko, hindi ka mainterrogate!" Kaya't hindi mo rin sinubukang hilinging marinig.
Hakbang 4
Siyempre, napakahalaga na makinig ka hanggang sa wakas. Hindi alam ng lahat kung paano ihatid ang lahat ng kalinawan ng isang sitwasyon sa dalawang salita.
Hakbang 5
Dapat pigilan ang mga emosyon, palagi silang nakagambala at makagambala. Bagaman para sa ilan, ang isang seryosong pag-uusap ay isang problema na. Samakatuwid, huwag sabihin ang mga salitang ito. Maaari kang pumili ng isang bilang ng pinakamahina: talakayin, isipin.
Hakbang 6
Sa pangkalahatan, palaging kailangan mong ipahayag ang mga saloobin kasama ang mga damdamin: "Pagod na pagod ako, tulungan mo ako, mangyaring." At subukang huwag sabihin nang masama: "Pagod na pagod ako, tutulungan mo ba ako?"
Hakbang 7
Iwasan ang mga malupit na salita, nalalapat ito hindi lamang sa mga banig, kundi pati na rin sa mga personal na pagbabago. Ito ay kanais-nais na sabihin: "Kailangan naming magpasya", ngunit hindi bilang "Kailangan mo". Kung hindi man, magsisimula ang mga pagtatalo tungkol sa kung sino ang may utang kanino at sino ang may utang.
