Ang bawat tao sa kanyang buhay ay paulit-ulit na nakatagpo ng mga sitwasyon ng kawalan ng katiyakan. Maaari itong maging parehong mga paghihirap sa pagbubuo ng iyong mga saloobin, at mga paghihirap sa mga aksyon sa kaso ng isang hindi karaniwang turn ng mga kaganapan.
Maraming pagsasanay na maaaring magamit upang makabuo ng isang pagpapaubaya para sa kawalan ng katiyakan. Ang pinakamahusay sa mga ito ay mga gawain na gumagamit ng mga teknolohiya sa komunikasyon.
- Mag-ehersisyo ang "Mga Pagkakatulad at Pagkakaiba". Ang ehersisyo na ito ay ginaganap nang pares. Ang parehong mga tao ay dapat na makahanap sa bawat isa ng dalawang pagkakatulad at dalawang pagkakaiba. Maaari itong maging parehong mga katangian ng character at takot, libangan, pakikiramay. Isinasagawa ang naturang takdang-aralin, mapapansin mo na medyo mahirap para sa mga kalahok na makahanap ng bagay na kapareho ng isang estranghero.
- Mag-ehersisyo ang "Papuri". Ang mga kalahok sa ehersisyo na ito ay nakaupo sa isang bilog. Ang bawat isa naman ay nagbibigay ng isang papuri sa taong nakaupo sa tabi niya. Ang kawalan ng katiyakan ay nangyayari kapag ang isang kalahok alinman ay hindi maaaring makabuo ng isang naaangkop na papuri, o hindi makatanggap ng isang papuri na nakatuon sa kanya.
- Mag-ehersisyo "Paghambingin ang iyong sarili". Ang kakanyahan ng pagsasanay na ito ay para sa mga kalahok na ihambing ang kanilang kasalukuyang estado sa estado ng isang bayani sa panitikan. Maaari mo ring gamitin ang mga paghahambing sa mga cartoon character, pelikula. Ang mga kalahok ay maaaring makaranas ng mga paghihirap sa pagpili ng mga bayani, na maaaring magpahiwatig ng kanilang kawalan ng katiyakan sa buhay.
Ang pangunahing rekomendasyon ay upang manatiling taos-puso sa anumang nakalilito na kapaligiran. Kung hindi mo alam kung ano ang gagawin sa isang tiyak na sitwasyon, huwag mag-panic at subukang magpatuloy lamang.
