Halos lahat ay nakakaranas ng takot sa katandaan - at ito ay normal. Ang isa ay dapat lamang malaman kung anong anyo ang kinatakutan ka ng takot na ito. Sapagkat, bilang panuntunan, ang mga tao ay natatakot hindi mismo sa katandaan, ngunit sa mga kahihinatnan nito.
Takot sa katandaan
Ang ilang mga tao ay natatakot sa kahinaan at kawalan ng pag-asa, ang iba - sa mga pagbabago na nauugnay sa edad, at iba pa - ng takot sa kalungkutan at pagkabigo sa kanilang buhay. Samakatuwid, upang mapagtagumpayan ang takot sa katandaan, kailangan mong maingat na suriin ang iyong panloob na estado, alamin kung ano ang eksaktong nakakatakot sa iyo.
Kapag nalaman mo ang totoong sanhi ng iyong pag-aalala at pag-aalala, maaari mo itong matagumpay na labanan ito.
Ngunit pa rin, maraming mga unibersal na tip, kasunod nito, maiintindihan mo ang iyong sarili at itigil ang pakiramdam na takot sa papalapit na pagtanda.
Ano ang dapat gawin?
Masidhing tinatasa ang iyong kasalukuyang edad, hindi mo ito kailangang itago at mahiya. Tiyak na hindi ka magiging bata, kaya dapat mo lang aminin na ang mga pagbabago na nauugnay sa edad ay hindi maiiwasan, at kunin ito nang walang halaga. Ngayon, syempre, nag-aalok ang industriya ng kagandahan ng maraming paraan upang makapagpabuhay muli, ngunit kung hindi mo matanggap ang katotohanang hindi maiiwasan ang pagtanda, makakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa kahit na matapos ang lahat ng mga anti-aging na paggamot.
Ang paggalaw ay buhay. Kung mas aktibo ang iyong lifestyle, mas matagal kang mananatiling bata. Ang mga taong aktibo sa pisikal ay mukhang mas bata kaysa sa kanilang edad, at wala silang oras upang umupo at maawa sa kanilang sarili. Hindi lamang ito tungkol sa palakasan, ang anumang magaan na gawaing pisikal ay nagbibigay ng isang singil ng pagiging masigla, kalusugan at mabuting kalagayan. Kaya kung nais mong mapagtagumpayan ang takot sa katandaan, ilipat ang higit at pahabain ang iyong kabataan.
Sa pamamagitan ng paraan, ang aktibidad ng intelektwal ay hindi gaanong kapaki-pakinabang, hindi para sa wala na gustung-gusto ng lahat ng masiglang matatanda na malutas ang mga krosword at maglaro ng chess nang labis.
Makipag-usap Ang pinakamahalagang bagay ay ang iyong kapaligiran, tingnan kung kanino ka nakikipag-usap. Ang mas maraming mga bagong kakilala at kaaya-ayang mga pagpupulong sa iyong buhay, mas mahaba ang pakiramdam mong bata ka. Talaga, ang takot sa katandaan ay sumasagi sa mga malungkot na tao. Takot na mawala ang kanilang dating pagiging kaakit-akit, takot lamang silang iwan silang mag-isa. Ngunit kahit na hindi gumana ang mga ugnayan ng pamilya, tumingin sa paligid, dahil maraming mga solong tao sa mundo na tiyak na magiging masaya na makipag-usap sa iyo.
At upang tiyak na mapagtagumpayan ang takot sa katandaan, hanapin ang iyong sarili isang libangan at tamasahin ang mga bunga ng iyong pagkamalikhain. Ang mga taong masigasig ay mananatiling bata sa loob ng mahabang panahon, kahit na hindi pisikal, ngunit sa kanilang mga puso, hindi sila pinahihirapan ng mga alalahanin tungkol sa kanilang edad, hindi lamang nila ito napansin.
At, syempre, mahalaga ang papel ng pamilya. Kung napapaligiran ka ng mapagmahal, maunawain at nagmamalasakit na mga tao, mas madaling makikitang mga pagbabago na nauugnay sa edad.
Ang katandaan ay hindi ang hitsura mo, ngunit ang nararamdaman mo. Ang hindi tumatanda sa kaluluwa ay hindi tumatanda sa katawan.
