Ang memorya at pansin ay dalawang napakahalagang regalo na natanggap ng isang tao sa pagsilang. Sila ang tumutulong sa buhay upang ganap na mag-navigate at umangkop. Sa pagkabata, ang memorya ay napakahusay at malayang sumisipsip, tulad ng isang punasan ng espongha, isang malaking halaga ng impormasyon, na nangyayari hanggang sa mga 25 taong gulang. Sa pagbibinata, ang isang tao ay may mahusay na konsentrasyon ng pansin. Gayunpaman, lumilipas ang oras at palaging may dumating na panahon kung kailan nawala ang memorya ng elastisidad nito, at nagkalat ang atensyon. Lumalabas na mayroong mga espesyal na pamamaraan ng pagsasanay at diskarte na makakatulong mapabuti ang memorya at pansin.
Panuto
Hakbang 1
Gamitin ang pamamaraan ng pag-uugnay kung kailangan mong matandaan ang mga numero ng telepono o mga petsa. Iyon ay, literal na maiugnay ang bawat bilang o mga pangkat ng mga numero na may ilang makabuluhang petsa, na makakatulong sa ibalik ang impormasyon.
Hakbang 2
Alalahanin ang lahat ng mga kaganapan ng nakaraang araw, at sa pinakamaliit na detalye, na naaalala ang mga kilos, amoy, tono ng boses at istilo ng kausap. Gawin ito nang regular hangga't maaari (halimbawa, sa pagtatapos ng araw).
Hakbang 3
Gawin itong isang panuntunan upang malaman ang isang quatrain araw-araw (karaniwang walang oras sa umaga, at samakatuwid ito ay lalong kanais-nais sa gabi). Una, makakatulong ito na mapabuti ang memorya at pansin, at pangalawa, palalawakin nito ang mga abot-tanaw at pagkagumon sa tula.
Hakbang 4
Gumamit ng mga mnemonic trick. Halimbawa, kahit na mula sa paaralan, maraming naaalala ang pormula ng tubig na tiyak dahil dito: "Akin ang aking bota! Laktawan ang ash-two-o "o ang proseso ng paglalagay ng acid sa tubig" Una ng tubig, pagkatapos ay asido. At pagkatapos ay isang malaking kaguluhan ang magaganap. " Palagi mong maiisip ang isang bagay na tulad nito.
Hakbang 5
Sumulat. Ito ang mga cheat sheet na natutunan mong magsulat sa paaralan na nagbibigay-daan sa kabisaduhin nang mabuti. Halimbawa, sumulat ng isang listahan ng grocery, pag-usapan ito, pagkatapos ay alisin ito at subukang mag-shopping nang wala ito. Sa ilang pagsasanay at tamang konsentrasyon ng pansin, maaaring makamit ang tagumpay.
Hakbang 6
Cram! Ito ay walang kabuluhan, ngunit ito ay ang karaniwang cramming na makakatulong sanayin ang iyong sariling memorya at bubuo ng pansin. Dahil pagkatapos ng pagtatapos ng pagsasanay, ang kanilang pagsasanay ay praktikal na humihinto, na ang dahilan kung bakit bumababa ang kalubhaan ng dating nakuha na mga kasanayan.
