Sa edad, ang memorya at pansin ng tao ay nagsisimulang magbago para sa mas mahusay para sa isang bilang ng mga kadahilanan. Para sa lahat, ang prosesong ito ay nagaganap nang paisa-isa. Mayroong maraming mabisang paraan upang mapagbuti ang memorya at pansin. Ang pangunahing bagay sa bagay na ito ay ang pagiging regular at pasensya.
Paraan 1
Upang maisaaktibo ng utak ang lahat ng uri ng memorya, kailangan mong isama ang mga aktibidad na naglalayong tandaan sa pang-araw-araw na gawain. Malutas ang mga crossword, charade, lohikal na bugtong nang mas madalas, kailangan mong maglaro ng chess at gumawa ng gawaing pang-kaisipan hanggang sa maximum. Subukan na mababad ang iyong utak ng oxygen. Para sa mga ito, ang pang-araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin ay pinakamainam. Maaari mong sanayin ang memorya at pansin kahit saan. Halimbawa, papunta sa trabaho o sa tindahan, alalahanin ang bilang ng mga taong nakasalamuha mo, mga numero ng kotse, kulay ng mga bahay, atbp. Mamaya, subukang ulitin ang lahat ng kabisado mo kanina.
Paraan 2
Kung nahihirapan kang pag-isiping mabuti at ayusin ang iyong oras, sulit na sanayin ang iyong sarili na ayusin ang plano para sa linggong maaga. Ang isang simpleng pamamaraan ay magpapahintulot sa iyo na huwag kalimutan ang mahahalagang detalye at gawin ang lahat sa oras. Ito ay lubos na maginhawa upang gumamit ng mga gadget na may pagpapaandar na paalala. Ang isang detalyadong iskedyul, pamimili at listahan ng dapat gawin ay makakatulong sa iyo na mabilis na mag-navigate sa isang pabago-bagong modernong puwang.
Paraan 3
Ang mga receptor sa utak ay may kakayahang tumugon sa mga amoy, tunog, at panlasa. Gamitin ang opurtunidad na ito upang mapaunlad ang iyong memorya. Sa isang tindahan, subukang tandaan ang pangalan ng isang pabango sa pamamagitan ng amoy o mabulok ito sa mga bahagi. Maaari mo ring kabisaduhin ang lasa ng pagkain at mga sangkap.
Ang pagsasaulo ng tula, pamamahala ng mga banyagang wika sa buong buhay, at pag-ugnay ay mabisang pagpipilian para sa pagpapabuti ng pansin.
