Lahat ng tao ay may kalakasan at kahinaan. Kapag ang isang tao ay "nasasaktan para sa ikabubuhay," ang bawat tao ay magkakaiba ang reaksyon: ang isang tao na hindi nahahalata na binago ang pag-uusap sa ibang paksa, at ang ilan ay nasaktan at huminto sa pakikipag-usap. Paano haharapin ang sama ng loob?
Panuto
Hakbang 1
Bigyang-pansin ang iyong sarili - kung ano ang eksaktong nakakainis sa iyo. Kilalanin ang iyong mga namamagang spot. Tanggalin ito na walang perpektong tao, at maaaring mayroon kang mga kahinaan at pagkukulang. Alamin na mahalin at pahalagahan ang iyong sarili para sa kung sino ka.
Hakbang 2
Gawin mong lakas ang iyong mga pagkukulang. Iwasan ang hindi mabubuo na pagpuna at mga paratang sa sarili. Maraming maliliit na bahid ay maaaring gawing mga ugali ng pagkatao. Sa paglaon, maiuugnay sila sa iba bilang mga indibidwal na ugali na nagbibigay ng alindog sa iyong pagkatao.
Hakbang 3
Ilipat ang iyong pagtuon sa mga nakamit. Ang mga taong mahinahon ay nagbigay ng malaking pansin sa kanilang mga pagkukulang at opinyon ng ibang tao. Paunlarin ang iyong mga kakayahan at ituon ang iyong pansariling tagumpay. Maging ang pinakamahusay sa komunikasyon at pahalagahan ang iyong sariling pananaw.
Hakbang 4
Wag kang manahimik. Hayagang ipahayag ang iyong damdamin. Bilang isang patakaran, pinapanatili ng mga nasusuklam na tao ang kanilang emosyon sa kanilang sarili at hindi direktang nagsasalita tungkol sa kanilang mga karanasan. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang nakikipag-usap ay maaaring magalit ng hindi sinasadya: ang isang hindi kasiya-siyang pahayag sa isang ironic na tao ay tila isang nakakatawang biro, at masaya siyang natutugunan ang nasabing pangungutya sa kanyang address. Upang hindi makapasa sa sistemang nakakasakit na pag-uugali ng isang tao, kailangan mong bigyang-diin na ang ganitong paraan ng komunikasyon ay hindi katanggap-tanggap sa iyo.
Hakbang 5
Huwag ibigay ang karapatan sa iba upang mamuno sa iyong buhay. Kung ang nang-abuso ay sadyang nagpatuloy na lumikha ng mga hindi kasiya-siyang sitwasyon at lumalabag sa iyong mga interes, dapat mong ilagay siya sa kanyang lugar o ihinto ang pakikipag-usap.
Hakbang 6
Kapag imposibleng iwasan ang pakikipag-ugnay sa mga nananakot, alamin na huwag pansinin at huwag seryosohin ang mga ito. Ang mga hindi pagsang-ayon ay maaaring sa mga mahal sa buhay, kaklase o boss. Kinakailangan na maghanap ng isang espesyal na diskarte sa kanila: sa isang lugar bilang tugon sa pagbibiro sa paraang katulad nila, at sa ilang mga kaso ay para lamang mabigyan ng kabuluhan at "pansamantalang pagkalibang".
Hakbang 7
Sikaping tumugon sa iba`t ibang paraan. Ang sama ng loob, pagkabigo, galit at pag-atras ay bunga ng paulit-ulit na pag-uugali. Kung sadyang sinusubukan mong itapon ang balanse, gawin ito bilang isang laro: nakatanggap ka ng isang tiyak na hamon na magtatagal at manalo. Manatiling kalmado at subukang sabihin ang isang bagay na nakasasakit bilang tugon. Minsan "ang isang kalso ay pinalayas ng isang kalso".
Hakbang 8
Matutong magpatawad. Sa ilalim ng impluwensya ng sama ng loob, ang pansin ay lilipat mula sa mga layunin sa buhay patungo sa ibang tao at sa kanyang negatibong pag-uugali. Ito ay simpleng hindi kumikita para sa iyo. Mag-isip ng magagandang bagay at mag-focus sa pagtupad ng iyong mga plano. Hayaang mag-isa ang nagkasala sa kanyang galit, at mas mahahalagang bagay ang naghihintay sa iyo.
