"Kinakailangan" sa pamagat ay isang kondisyong salita. Tukuyin ng bawat tao kung alin sa ipinanukalang listahan na dapat niyang subukan. Itinakda ng may-akda sa kanyang sarili ang gawain na magbigay ng inspirasyon sa mambabasa.
1. I-donate ang kalahati ng iyong suweldo sa charity.
2. Huwag kailanman magsinungaling sa isang araw.
3. Kurtina ang mga bintana sa loob ng isang linggo at gabi lamang iwanan ang bahay.
4. Tingnan ang lupa mula sa isang lobo.
5. Lumangoy sa karagatan.
6. Bigyan ng regalo ang isang kaibigan nang walang dahilan.
7. Kunin ang ahas.
8. Sayaw na nakapiring.
9. Itanim at alagaan ang halaman.
10. Subukang mahuli ang isda gamit ang iyong mga walang kamay.
11. Kulayan ang isang larawan.
12. Kantahin ang iyong paboritong kanta sa koro kasama ang isang tao.
13. Panatilihin ang isang talaarawan sa loob ng isang buwan.
14. Humingi ng tulong sa isang hindi kilalang tao.
15. Magpasyal.
16. Kilalanin ang bukang-liwayway sa kalye, panoorin ang paggising ng lungsod.
17. Magkuwento sa taong kausap mo ng iba`t ibang mga wika.
18. Sumakay ng kabayo.
19. Huwag sabihin ang "I" sa buong araw.
20. Makipag-usap sa isang madla ng higit sa 100 mga tao.
21. Gugulin ang araw na mag-isa sa iyong sarili, patayin ang iyong telepono at computer.
22. Basahin ang isang libro sa isang pag-upo.
23. Nakikipag-ugnay sa isang kaibigan sa pamamagitan ng mga sulat ng papel.
24. Maglibot sa isang tao sa kanilang bayan.
25. Gumawa ng isang taong yari sa niyebe.
26. Huwag pansinin ang iyong sariling kaarawan.
27. Bisitahin ang Africa.
28. Sa isang mabituing gabi, pumunta sa bangka o umupo sa baybayin.
29. Gugulin ang araw sa mga bata na sinusubukan na maunawaan ang mga ito.
30. Isang buwan upang manirahan sa isang hostel.
31. Upang tumugon sa kasamaan gamit ang mabuti.
32. Pakainin ang isda.
33. Ugaliing hawakan ang iyong hininga.
34. Maglakad sa yelo nang walang takot.
35. Alamin ang isang tula sa wikang banyaga.
36. Magbigay ng bagay na gawa sa kamay.
37. Isang araw upang mabuhay nang walang pagkain at inumin.
38. I-freeze sa isang random na napiling sandali at huwag gumalaw ng 20 segundo.
39. Gatas ang baka.
40. Tumingin sa isang bagay sa pamamagitan ng isang mikroskopyo.
41. Pagkuha ng litrato habang nakahiga.
42. Maglakad sa ilalim ng lupa labirint.
43. Magtrabaho nang libre (halimbawa, sa isang monasteryo).
44. Maglakad sa tulay ng lubid.
45. Pumunta sa bathhouse.
46. Masahe ang iyong mahal.
47. Subukang isulat ang lahat ng nangyari sa maghapon.
48. Pag-ukit ng isang pigurin ng iyong sarili mula sa luwad.
49. Italaga ang isang tula sa iyong minamahal.
50. Makilahok sa isang seremonya (halimbawa, isang silid sa tsaa).
51. Magpatibay ng hayop na walang tirahan.
52. Tanggalin mula sa libro ng telepono ang lahat ng mga numero na hindi mo matawagan.
53. Yakap ang isang puno.
54. Ipalakpak ang iyong mga kamay sa mga guwantes.
55. Matulog sa isang tent.
56. Makipagpayapa sa iyong nang-abuso.
57. Tingnan ang mga ilaw sa hilaga.
58. Matutong sumakay ng bisikleta.
59. Sumakay sa mga alon.
60. Magsagawa ng isang eksperimento sa kemikal.
61. Gumawa ng mga ehersisyo sa umaga sa loob ng isang buwan.
62. Ilunsad ang isang saranggola.
63. Alagaan ang mga maysakit.
64. Tingnan ang tuktok ng skyscraper.
65. Huwag tingnan ang orasan para sa araw.
66. Bisitahin ang disyerto.
67. Lumabas sa isang engkanto kuwento.
68. Sumulat ng isang plano para sa taon at basagin ito.
69. Alamin upang makahanap ng hindi bababa sa ilang mga konstelasyon sa kalangitan.
70. Umakyat sa isang puno.
71. Lasing mula sa tagsibol.
72. Magluto ng pagkain sa apoy.
73. Pumasok sa isang inabandunang bahay.
74. Makinig ng live na kumakanta sa lalamunan.
75. Alamin ang kasaysayan ng katutubong wika.
76. Huwag tumingin sa salamin ng isang linggo.
77. Maglakad ng walang sapin sa mga bato na pinainit ng araw.
78. Gumawa ng isang bagay na mabuti nang hindi nagpapakilala.
79. Alagang hayop ng isang elepante.
80. Subukang gumawa ng iyong sariling sapatos.
81. Makilahok sa mga paghukay sa arkeolohiko.
82. Matutong magsulat gamit ang magkabilang kamay.
83. Tumawid sa hangganan sa paa.
84. Italaga ang isang araw sa ibang tao.
85. Alisin ang basura sa isang gubat o parke.
86. Daluin ang iyong sarili ng malamig na tubig.
87. Umakyat sa bubong ng iyong sariling bahay.
88. Subukang gumuhit ng isang mapa ng ilang lugar.
89. Alamin na hawakan ang isang mansanas sa iyong ulo.
90. Humiga sa tubig ng isang maalat na reservoir.
91. Alamin ang iyong kasaysayan ng pamilya.
92. Pag-ayos ng iyong sarili.
93. Kamay magpakain ng kabayo.
94. Gugulin ang araw sa silid ng pagbabasa ng silid aklatan.
95. Ngiti sa araw.
96. Tulungan ang isang estranghero.
97. Bisitahin ang pabrika.
98. Pagkawala ng buhok.
99. Sundin ang iyong sariling mga yapak.
100. Isipin ang tungkol sa Diyos.
