Ang pagpipigil sa sarili ay isang mahalagang kalidad ng sinumang modernong tao. Napapaligiran tayo ng stress kahit saan: kapwa sa trabaho at sa bahay. Kami ay literal na hinihimok sa isang bisyo, kung saan sa isang kaso imposibleng masira sapagkat salungat ito sa pag-uugali sa negosyo, at sa iba pa hindi natin ito kayang bayaran, sapagkat ito ang ating mga kamag-anak at kaibigan. Upang malaman na huwag mawala ang iyong poot, kailangan mong sundin ang ilang mga tip lamang.
Panuto
Hakbang 1
Siguraduhing hanapin at hanapin ang magagandang panig sa lahat ng nangyayari sa iyo. Huwag subukang magpalap ng mga kulay, sa kabaligtaran, subukang hanapin ang pananaw na magiging pinakamadulas - at manatili rito.
Hakbang 2
Sa isang salungatan, huwag kumuha ng personal. Papayagan ka nitong manatili sa loob ng mga hangganan ng kagandahang-asal at hindi magtatapos sa pagsisi sa bawat isa para sa lahat ng nakamamatay na kasalanan. Kung walang makalabas, muling itakda ang pag-uusap sa ibang oras upang makapag-usap, at hindi mag-away.
Hakbang 3
Huwag maging basurahan para sa pagkolekta ng mga negatibong damdamin. Sa bukas na kabastusan, subukan ang maraming tao hangga't maaari at makisali sa nangyayari nang maliit hangga't maaari, huwag pansinin kung maaari at huwag na sumali sa isang pagtatalo.
Hakbang 4
Huwag maging basurahan para sa pagkolekta ng mga negatibong damdamin. Sa bukas na kabastusan, subukang i-abstract hangga't maaari mula sa kung ano ang nangyayari, pag-aralan kung ano ang eksaktong hindi nasisiyahan ang tao at hangga't maaari na kasangkot sa nangyayari, kung maaari ay huwag pansinin at huwag makilahok sa pagtatalo.
