Ang malakas na tauhan ay nagpapakita ng kanyang sarili sa mga emerhensiya. Upang hindi masira sa ilalim ng paghihirap ng buhay, palakasin ang iyong kalooban at kakayahang umangkop. Ang kumbinasyong ito lamang ang magpapahintulot sa iyo na manatili sa iyong sarili, anuman ang mangyari.
Panuto
Hakbang 1
Makilala ang pagitan ng mga sitwasyon kung kinakailangan upang ipagtanggol ang iyong opinyon, mula sa mga hindi ito mahalaga. Tandaan na minsan mas mahalaga na panatilihin ang mga relasyon sa mga tao. Ito ay nangyayari na mas madaling makamit ang iyong layunin nang hindi gumaganap nang direkta o agarang. Gumawa ng isang diskarte, hindi tuwiran ay laging naaangkop. Kung dadalhin mo ang lahat nang may poot, sa paglaon o huli ay masisira ka. Alamin na bitawan ang sitwasyon kung okay lang.
Hakbang 2
Subukang huwag isapuso ang lahat. Subukang i-abstract ang iyong sarili mula sa mga problema minsan. Kung lumitaw ang mga hindi kasiya-siyang pangyayari, tingnan ang mga ito mula sa labas. Alagaan ang iyong nerbiyos.
Hakbang 3
Isaalang-alang muli ang iyong saloobin sa buhay. Kung iposisyon mo ang iyong sarili bilang isang manlalaban, at isipin ang buhay bilang isang tuluy-tuloy na serye ng mga hadlang na kailangan mong mapagtagumpayan nang mag-isa, maniwala na sa katotohanan ang lahat ay magiging gayon. Magpahinga, pag-isipan kung ano ang iyong ginagawa, napalampas mo man ang mga palatandaan ng kapalaran, kung tama ang pagbibigay kahulugan sa iyo ng ilang mga kaganapan. Marahil nakikita mo ang buhay sa madilim na kulay.
Hakbang 4
Huwag magtanong ng sobra sa iyong sarili. Ang pagiging sobrang mapanuri sa sarili ay maaaring lumikha ng pag-igting na magpapahina sa iyo mula sa loob hanggang sa labas. Suriin ang iyong mga kakayahan nang realistiko. Oo, ang pangangarap at pagnanais ng higit pa ay kapaki-pakinabang, ngunit ang lahat ay nangangailangan ng isang sukat. Na itinakda ang iyong sarili na sadyang imposibleng mga layunin, tiyakin mo ang iyong sarili sa pagkabigo, at pagkatapos ay magmukhang isang pagkabigo at pakiramdam ay parang isang pagkabigo. Maging mabait ka sa sarili mo.
Hakbang 5
Magpahinga. Ang isang mabilis na tulin ng buhay ay isang mapagkukunan ng hindi lamang pagmamaneho, kundi pati na rin ng maraming stress. Huwag sumuko sa bakasyon. Kailangan mo ng tamang pahinga upang gumaling. Ang patuloy na paglutas ng problema ay maaaring humantong sa iyo na masira at masira.
Hakbang 6
Alamin na maglabas ng pananalakay. Huwag buuin ang mga negatibong damdamin. Ang pinaka-nakabubuo na paraan upang makibahagi sa kanila ay sa pamamagitan ng paglalaro ng isport. Bilang karagdagan, maaari kang lumayo sa labas ng lungsod, kung saan kakaunti ang mga tao ang makakarinig sa iyo, kumuha ng mas maraming hangin sa iyong baga at sumigaw nang buong lakas.
